高血脂、高血压、血管粥样硬化其实都属于心脑血管疾病的范畴,心脑血管疾病的致病原因大多和日常饮食有着密切的联系。既然饮食对我们的心脑血管发病有关系,那么我们可以用过食物来调理心脑血管疾病吗?
护理手册:心脑血管患者应该怎么吃
吃走高血压
吃什么能够帮助我们降低血压,高血压和我们的心情、血管流速有关系,所以大家可以多些一些安神、增加血管流速的食物。
(1)多吃含钾元素的食物。钾元素的摄入可以帮助人体排出多余的钠元素,富含钾元素的水果食物有橘子、苹果、柿子、菠菜、芹菜等。
(2)每天一杯菊花茶,菊花可以有效帮助冠状动脉扩张,从而增加血液流速,达到降低血压的作用。
吃走高血脂
高血脂看名字就知道得益于脂肪在血液中的含量过高,对于这一类疾病的治疗要以降低胆固醇类含量为目标。
(1)多吃木耳、香菇一类可以降低肝脏脂肪和胆固醇含量的食物,这类食物能够加速脂类的代谢。
(2)燕麦、藜麦类的食物中含有丰都的可溶性膳食纤维,对心脑血管疾病患者小肠吸收可以起到抑制作用,降低小肠对胆固醇类物质的吸收,从而降低血液胆固醇含量水平。
吃走冠心病
冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引发的血管阻塞,狭隘,心机缺血坏死的一种心脏病,日常生活中要以疏通软化血管为主。
(1)多吃芹菜,芹菜对于冠心病人来说全身都是宝,青菜的茎叶可以起到降血压、血脂的总用。对于预防动脉粥样硬化有很好的作用,同时芹菜也有利尿消肿、解毒、平肝舒压的作用。
(2)多吃含有大量维生素C的食物(猕猴桃、柑橘、茄子),维生素C可促进冠心病患者心肌的代谢功能,增加血管弹性和韧性。