心脑血管不好应注意吃些什么？

Question

如题所述

Answer 1

高血脂、高血压、血管粥样硬化其实都属于心脑血管疾病的范畴，心脑血管疾病的致病原因大多和日常饮食有着密切的联系。既然饮食对我们的心脑血管发病有关系，那么我们可以用过食物来调理心脑血管疾病吗？

护理手册：心脑血管患者应该怎么吃

吃走高血压

吃什么能够帮助我们降低血压，高血压和我们的心情、血管流速有关系，所以大家可以多些一些安神、增加血管流速的食物。

（1）多吃含钾元素的食物。钾元素的摄入可以帮助人体排出多余的钠元素，富含钾元素的水果食物有橘子、苹果、柿子、菠菜、芹菜等。

（2）每天一杯菊花茶，菊花可以有效帮助冠状动脉扩张，从而增加血液流速，达到降低血压的作用。

吃走高血脂

高血脂看名字就知道得益于脂肪在血液中的含量过高，对于这一类疾病的治疗要以降低胆固醇类含量为目标。

（1）多吃木耳、香菇一类可以降低肝脏脂肪和胆固醇含量的食物，这类食物能够加速脂类的代谢。

（2）燕麦、藜麦类的食物中含有丰都的可溶性膳食纤维，对心脑血管疾病患者小肠吸收可以起到抑制作用，降低小肠对胆固醇类物质的吸收，从而降低血液胆固醇含量水平。

吃走冠心病

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化引发的血管阻塞，狭隘，心机缺血坏死的一种心脏病，日常生活中要以疏通软化血管为主。

（1）多吃芹菜，芹菜对于冠心病人来说全身都是宝，青菜的茎叶可以起到降血压、血脂的总用。对于预防动脉粥样硬化有很好的作用，同时芹菜也有利尿消肿、解毒、平肝舒压的作用。

（2）多吃含有大量维生素C的食物（猕猴桃、柑橘、茄子），维生素C可促进冠心病患者心肌的代谢功能，增加血管弹性和韧性。

Answer 2

我觉得心脑血管不好，应该注意吃一些玉米，西红柿，海带，洋葱，苹果，茄子，这些都可以增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，然后还对防止小血管出血有一定的作用。

Answer 3

多吃冬瓜，苦瓜，紫菜，海带，柚子等果蔬，这些果蔬可以有效的清理体内多余的油脂，降低血液的黏稠度，软化血管，对预防心脑血管疾病非常有作用。

Answer 4

患有心脑血管的病人在饮食方面应该控制食物热量的摄入，避免过多的食用胆固醇含量高以及动物脂肪的食品，应该少吃腌肉香肠以及腌制的食品，忌烟忌酒，少吃辛辣刺激的食物，在饮食当中应多食用清淡的食物。

Answer 5

心脑血管不好应注意不能吃太油腻和刺激性大的食物，可以多吃蔬菜和粗粮；平时也可以多喝茶，对身体也很好。