少儿体适能训练主要是训练什么？有什么作用？

Question

如题所述

Answer 1

首先少儿体适能引导对感觉刺激做适当反应的训练，不在于增强运动技能，而是改善脑处理感觉资讯与组织，以及应对方法。
使幼儿学会如何掌控自己的身体，进而发展出自主、自理能力，如梳洗、穿衣、进食甚至写字。
用运动来激发潜能，促进血液循环，提高新陈代谢率，血液将人体各个器官、组织所需的营养送达，供给人体成长所需。
根据不同少儿的具体情况设计不同的运动方式和创意体能游戏，透过游戏引起少儿运动兴趣，少儿可利用正确的姿势动作，自创美妙的形体花式动作，发展思考能力及创造能力。
让孩子学习群体社交精神，锻炼优良体魄，降低因脂肪引起的各种疾病，保持活力，从容应付外界环境变化的能力。
孩子的第一次跑步，跳跃，投掷，攀爬，绕桩，躲闪，平衡，是他用自己的身体认知这个世界的第一步。每一块骨骼，每一块肌肉，每一次心跳的快慢，呼吸的深浅，爆发力还是肌肉耐力，速度还是灵敏，平衡还是协调等等，都需要在孩童期有规律有系统的去训练。
少儿体适能渐进式的平衡训练可帮助儿童逐渐掌握基础到高级的平衡机能，平衡踏步、敏捷性训练。

Answer 2

幼儿、儿童身体处于生长发育关键时期，力量、耐力等不是主要发展时期。　　3--5岁儿童的认知能力逐渐发展，处于动作模仿的敏感时期，并且该年龄断的孩子处于在平衡、协调的敏感期，此时应当通过多元动作训练来促进孩子的平衡、稳定和协调能力的发展；　　5-7岁儿童开始进入速度发展的第一个敏感期，此阶段的儿童运动肌优先于稳定肌发展，根据这一规律，应在进一步提高儿童稳定性和身体控制的基础上，帮助他们建立正确的动作模式；　　7岁后，儿童进入到了功能性稳定和动作技能发展的敏感期，并且仍然处于速度与灵敏素质敏感期，针对这些生理发展规律，此时应在对速度、灵敏进行进阶训练和继续巩固动作模式训练的基础上，开始进行基本运动技能的训练；　　9岁后，儿童生长速率降低，长骨横向生长减弱，肌肉生长减缓。而此时儿童的小肌肉群加速生长，进入动作控制与协调的敏感期。因此，本阶段应在继续进行速度、灵敏等素质和基本运动技能训练的基础上，加大了功能性稳定和力量的训练。　　总结：体适能是一个复杂的概念，所以需要您跟着我们一起慢慢拨开它的外壳，探索它的魅力。本回答被网友采纳

Answer 3

少儿体适能训练主要是建立系统化儿童体能教学系统，在学习运动技能的同时，对于孩子的成长也有着很大的影响。
我之前带孩子去斗娃动能体验过，孩子在那边运动的同时，学习能力和性格也有很大的改善
现在孩子遇到挫折，不再想之前那样哭了，也会主动做一些自己力所能及的事情
这种改变完全出乎了我的意料。
我觉得有机会，都应该带孩子去体验一下少儿体适能

Answer 4

少儿体适能训练提高免疫力