第1个回答 2019-09-18
一定在你吃饭之前，多吃点水果含糖量少的，多喝水，那样在吃之前肚子有饱满感
第2个回答 2019-02-23
你还是没有一个健康的意识，没有意识，知道的再多也没用，建议在身边看看因为过量饮食造成的疾病或者多看一些暴饮暴食导致严重后果的报道，让你感到，再这样下去你的结果很可怕，产生担心心理，这样才可能改道你的坏习惯，虽然狠了点，但会让你改掉坏习惯。
第3个回答 2019-08-19
要是不怎么爱吃的话，饭前猛喝水，或者可乐，雪碧，那些带气的饮料！喝了之后，就不怎么想吃饭了…
第4个回答 2019-12-06
那就多吃点卡路里比较低但是体积有比较大的食物、
或者建议在还想吃的时候吃些水果、
第5个回答 2018-12-23
这个是比较困难的，首先你要有动力，比如要减肥，要美丽，要有决心有毅力，自己做着吃尽量少油少盐少滋少味，去外面吃也要默念少吃点到为止，