山药、薏米、红豆-益肾气，补五脏：三宝粥

Question

如题所述

Answer 1

民国大医家张锡纯对山药是推崇备至，他生平屡次单用山药救治危重病人。

️其言：“山药之性，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品。”

山药补气益肾，滋润血脉，强志安神，薏米健脾除湿，红豆养心利水，三者同食，益肾气，补五脏，可全面改善身体状态。

三宝粥

原料：

山药200克

薏米200克

红豆100克

做法：

将3者磨粉， 每次取80克， 不加其他食材，煮粥食用。 每日1次。