第1个回答 2022-08-06
很多人可能对身材外貌有比较严重的焦虑但是减肥又不太愿意运动，市面上有不少无良商家卖减肥药大多数都是一些泻药说是可以帮助大家清肠胃去油脂，很多对外貌身材有焦虑的人会购买减肥药反而让自己身体受伤，其实大多数人减肥成功关键是运动，游泳就是一个不错的减肥运动，那么有人想知道长期游泳的人身材特点，女士长期游泳身材的变化图是怎样？
长期游泳的人身材特点大概是肌肉紧致，肌肉线条好看，身材少有赘肉可能还会有马甲线或者腹肌，因为游泳是一个比较能消耗热量的有氧运动，游泳的锻炼时间一般建议是在四十五分钟到一个小时之间，如果过度游泳可能会导致我们身体的蛋白质被消耗使我们身体的肌肉萎缩，所以大家游泳的时间要合理安排。
现在对女性的外貌身材要求都太过严格，不少女性对身材外貌的焦虑到了病态的程度，其实大家想要减肥是要通过健康的方式减肥，节食吃减肥药是不可取的也是伤害身体的，大家可以通过游泳减肥塑形。
建议大家在游泳之前要做好热身运动也可以先淋浴一下适应一下水温以免下水游泳后因为温差感到不适。