那么，血瘀质的患者吃什么对身体有好呢？又该禁食什么食物呢？吃对食物有益 健康 ，吃错食物毒害 健康 ，看看哪些食物你可以吃，哪些食物不能碰。
一、有益食物
1.温性类食物
由于血瘀体质的患者身体本来就比较偏寒，所以要多吃一些温和的食物，比如大蒜、生姜、洋葱、韭菜等蔬菜，这些都是性温活血的食物，可以帮助患者活血祛瘀，调理身体。但需要注意的是，在吃这些食物时千万不能多吃，过犹不及，恐会伤害到身体。
2.活血类食物
日常生活中，很多食物都具有活血的功效，比如山楂、葡萄、香菇、乌鸡、海参等，都是滋补类的食物，不仅能够为身体补充营养成分，还能够消散体内的瘀血，使患者体内的血液顺畅流通，并改善皮肤的干燥，对于身体的恢复有非常好的疗效。
3.花茶类饮品
除了吃的食物，一些花茶类饮品，也可以帮助血瘀质的患者调理身体，比如常见的姜枣茶和玫瑰花茶。平时喝的姜枣茶可以理气解郁，消除瘀血，对血瘀质的患者有很好的疗效。同时玫瑰花茶深受 养生 女性的偏爱，不仅具有活血祛瘀的功效，还可以有效改善女性痛经、经期血块的症状，此外，玫瑰花茶还具有美容养颜的功效，能帮助女性解决因血瘀导致的色斑问题，使肤色红润，气色佳。
二、有害食物
1.高盐、高脂肪类食物
血瘀质的患者日常饮食上应避免少食高盐、高脂肪类的食物，否则会加剧患者体内胆固醇，加剧体内血管堵塞的现状。同时高盐类的食物还会导致患者体内血粘度提高，加剧血淤的病情。所以想要更 健康 ，日常就要少吃腌制类的酸菜、泡菜、腊肉等食物。
2.易胀气类食物
血瘀质的患者一般都存在体内气血运行不畅的问题，气是血液运行的动力，而血液又是气的载体，当体内的气出现阻塞情况时，同样会影响到患者体内血液的循环和生成。所以对于血瘀质的患者应少吃容易胀气类的食物，比如常见的红薯、芋头、豇豆、板栗等。
3.生冷寒性类食物
与“热胀冷缩”的原理一样，体内的血液遇热可以加速血液循环，同时遇冷便容易造成血液流速减缓，甚至形成淤血堵塞血管，出现血栓，容易诱发心脑血管疾病。日常生活中的生冷寒冷类食物，比如常见的螃蟹、生蚝等海鲜食物，血瘀质的患者是不宜食用的，否则易受寒气侵蚀，从而加剧血液症状，同时也要避免喝一些冷饮或冰镇酒类。