运动不瘦的原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

运动不瘦很正常，说明已经达到了目的！运动本身就是在运动的过程中两脂肪转化成肌肉的过程，认虽然瘦不下来但是型出来了，你变得很强壮肌肉很发达！这就是运动的目的！

Answer 2

我个人觉得运动不瘦的原因还是没有在运动的同时控制饮食，因为在运动过后，如果大量的饮食必然会导致自己运动的效果为0，必须控制饮食，这样的话才能更好的减肥。

Answer 3

吃的饭和消耗大致相等，所以运动后没有瘦下来，而是和原来一样，一般有肌肉的增加，其他外部变化很少
运动想要瘦下来，要控制饮食，少食多餐，消耗多吃的不多，时间长了才会瘦啊

Answer 4

运动不瘦说明没有用对方法，没有消耗掉脂肪，因此，运动减肥一定要讲究方式方法。

Answer 5

运动强度低，消耗少。
减肥不能只做慢跑、跳绳等有氧训练！
得配合力量训练才能慢慢把体质改善成易瘦体质