风油精里含有很多的薄荷脑会让人的大脑处于兴奋状态。长期处于兴奋，会让大脑依赖风油精。会让大脑神经质衰竭。
1、上瘾初期，觉得风油精这个味道非常好闻，只要身上有风油精，情不自禁地闻一下，但是这时候即使不吸风油精，对于精神和生活也丝毫不受影响，但是如果吸了风油精，会使得自己更加精神，这个就是初期的症状，如果这阶段想戒掉随时可以。
2、上瘾中期，开始吸风油精是因为工作提神需要，一般是已经连续吸入了三瓶左右的风油精，慢慢地发现如果有一天忘记带风油精，即使完全不困，只要不吸工作什么的都没精神干下去，而且觉得周围的空气闻起来有点恶心的味道，如果这时候想戒，是有一点困难，需要一定的时间和决心。
3、上瘾晚期，就好像抽烟一样，已经养成了定期的习惯，只要不吸就浑身没力，非常不自在，而且已经有了强烈的欲望自己一定要吸风油精，这阶段想要戒掉风油精，就是叫老烟民戒掉抽烟一样困难。
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扩展资料：
一、据报道，一名女性被蚊子叮咬后涂抹风油精，因过敏体质引发过敏反应，导致接触性皮炎。
专家建议：风油精等非处方药是可以不凭医生处方，直接从药店购买，且无需医生指导就能安全使用的药品。但有些非处方药在少数人身上也能引起严重不良反应，所以，也要严格按照使用说明书的规定服用。如果服用三五天非处方药后，患者病症没有明显改善，或出现皮疹、高热及其他异常现象，应立即停药，到医院就诊。
二、成瘾戒除方法：
1、愿意改变。研究表明，大多数人仅在将改变的需要内化时才会改变，这称作“愿意改变”。
2、能够戒除的信念。认为自己可以戒除是最重要的因素之一。效果最好的正规方案看起来是那些使个体相信自己可以成功，从而将责任置于个体的方案。
3、发展自我效能感。当人们自己承担设计方案的责任感并获得成功时，他们的自我效能感就会提高。即使是小的成功也可以提高自我效能感。
4、学会对失败进行改进和分析。如果戒除失败的解释不是自身或者戒除的能力弱，而是计划设计有问题，那就学习如何设计并对其加以改进。
5、改变已有的自我观。成瘾者常常试图保持其自我观，即使它们不正确的时候也是如此。人们会有选择地拒绝与积极的自我观相一致的信息，以此来保持其自我观。
6、珍视健康。如果人们珍视自己的健康，他们就更不可能使用诸如酒精和尼古丁（香烟）之类的药物，因为它们对健康不利。
7、发展新的活动兴趣或重视活动。如果重视自己的工作、家庭以及所从事的各种活动，通常会节制饮酒或吸食药物，以更好地享受这些事情。
参考资料：/www.chinanews.com/life/2017/11-03/8367354.shtml"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">中国新闻网-注意！远离这些十项用药误区
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