运动减肥期间可以喝苏打水吗

Question

如题所述

Answer 1

减肥的时候可以喝苏打水的。苏打水其实就是碳酸钠，俗称苏打水，是含碳酸气的水，没有味道，不加糖或其他添加剂，对人体没有什么特别的影响，和普通水差不多，但是确实可以起到减肥的作用。苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话，长期饮用苏打水也会造成伤害。

Answer 2

当然可以了 早上起床以后要有喝温水的习惯，因为早上喝温水能够达到不错的减肥效果，但若是将这杯温水换成蜂蜜水，减肥效果会更加。这杯蜂蜜水，不但可以补充你身体所需的水份，还可以起到促进新陈代谢、润滑肠道，将体内残余的毒素和垃圾排出体外、改善便秘，而且还可以促进脂肪的燃烧，但是不要喝太甜哦。

Answer 3

健身时可以喝苏打水。
苏打水又叫碳酸氢钠，是一种弱碱性水。运动后和运动过程中体内会产生乳酸，而苏打水有较好的中和以及排出乳酸的作用，适合健身、游泳等运动后饮用，可以帮助消除疲乏感。
苏打水还可以帮助体内排出尿液中过多的尿酸盐，这对于痛风患者尤为重要。另外，很多人认为苏打水可以缓解胃酸分泌过多，但也应该注意，因为胃酸的酸度较大，当碱性的苏打水进入胃内时，可能会产生很多气体，反而会刺激胃酸的分泌，因此不宜饮用过度。

Answer 4

可以的哦，但是最好不要喝。

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Answer 5

苏打水和有味道的苏打水的酸性比其他碳酸饮料要低，如果你经常都在喝苏打水，你可能会伤到牙齿，使牙釉质随时间腐蚀。