皮肤新陈代谢表现与过程机理
皮肤变差的根本原因是新陈代谢!
皮肤新陈代谢的表现与过程
1.什么是皮肤的新陈代谢
皮肤的新陈代谢是由细胞的分裂新生组成的。人类皮肤新陈代谢是由原细胞的干瘪，分裂，再生而组成的，每天皮肤都会有大量的细胞死亡，细胞死亡后由原本的一个变成两个三个四个，分裂出再生细胞，维持我们身体的正常新陈代谢，这就是细胞新陈代谢的过程。
皮肤细胞的新陈代谢关系到容颜，注重保养，合理膳食，充足睡眠，养生食谱适当运动，都是皮肤新陈代谢重要的环节。
2.皮肤的代谢周期
肌肤的新陈代谢的周期为28天，也称为肌肤的焕肤周期
皮肤由里到外可以分为-基底层棘层颗粒层透明层角质层
皮肤的代谢从基底层到角质层要14天，角质层老化直至脱落需要14天
28天是肌肤保持稳定，健康的新陈代谢天数
3.皮肤代谢过程
我们皮肤分为3层,表皮，真皮，皮下组织。
代谢过程
我们皮肤的基底层有个细胞组织他就像生小宝宝一直为我们复制细胞让皮肤饱满有弹性，然后向上推移到颗粒层变成菱形的有核，到了有基层慢慢扁平变成无核的这时就慢慢退化，脱落到角质层死亡。
透明层只位于我的脚掌和手掌。
我们皮肤有皮脂腺和汗腺角质层皮脂腺分泌油脂汗腺分泌汗液，他们乳化在一起形成看不到摸不着的酸性保护膜，可以阻挡外界对皮肤的伤害还能保护皮肤锁水。有棘层、颗粒层
基底层
4.角质细胞代谢分解过程
基底层：
又称称生发层，表皮底端，具有活跃的分裂能力，新生的角质细胞逐渐分化形成表皮其余几层的细胞。
有棘层：
新的角质细胞不断出生和长大，角质细胞被推动到有棘层。这里则由许多线状的纤维所连结，具有丰富的营养成分。
颗粒层：
颗粒层细胞不断向浅层推移角化的过程重，粘多糖、磷脂类等内容物不断从膜中被颗粒排出，进入细胞间隙，形成细胞间质，使表层细胞间的结合力更牢固，并能阻止外物侵入。
角质层：
死去的角质细胞变得扁平，像砖块一样，形成砖墙结构，为皮肤筑起坚固的障。
5.皮肤新陈代谢的各种表现
新陈代谢正常：皮肤柔软、光滑、细致、有弹性
新陈代谢异常：
皮肤新陈代谢异常会出现黑色素沉积，产生斑点等问题，同时皮肤还会有凹凸不平的状况出现。会出皱纹并且皮肤干燥。毛孔堵塞，胳膊和腿以及脸颊比较明显，脸色暗黄,容易长痘痘。
6.皮肤新陈代谢异常的主要因素
①身体机能的下降导致容易生病，进而影响肌肤细胞的正常代谢
②年龄增长，生理性能的衰退
③精神压力过大，导致内分泌失调
④环境污染严重，阳光中的紫外线增强
⑤不良的生活习惯，导致皮脂不断酸化，形成酸化脂质
7.生活中如何调理皮肤代谢异常?
①注意皮肤清洁。坚持每天使用温水洗脸，保持皮肤清洁、干爽，特别是油性肤质者，应选用适合自身肤质的洗面乳，有助于面部皮肤清洁和毛囊口通畅，促进毛囊皮脂腺的正常代谢。
②定期皮肤按摩。在皮肤清洁后，我们可以进行皮肤按摩，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还能够促进血液循环，对皮肤的调理效果颇佳。
③定期皮肤按摩。在皮肤清洁后，我们可以进行皮肤按摩，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还能够促进血液循环，对皮肤的调理效果颇佳。
④适当体育锻炼。运动也是很好的皮肤调理方法，如瑜伽、游泳、散步、爬楼梯等，都可以有效改善机体状况，促进皮肤新陈代谢。
⑤充足睡眠。睡眠不足与皮肤老化密切相关，熬夜更会影响肝脏的排DU,导致各种毒素沉积在皮肤内，使皮肤代谢不断恶化，因此要充足睡眠，不要熬夜，对于改善皮肤代谢非常重要。
⑥保持心情舒畅。紧张、焦虑、发脾气等不良情绪，很可能诱发或加重皮肤代谢异常，直接影响皮肤质量，因此保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，对于改善皮肤代谢至关重要。