失眠了半个晚上，怎么回事，晚上9点睡的，1点醒了就睡不着了，一直到天亮？

Question

如题所述

Answer 1

不要太担心，偶尔的晚上失眠是很正常的。可能是白天思虑太多了。晚上睡觉前，按双脚的涌泉穴。会起助眠的作用的。追问

按几下

追答

按5分钟，累了，就休息一会。

Answer 2

你好，你这是失眠的表现，多跟长期...坚持每晚热水泡脚可以缓解疲劳促进睡眠，另外可以喝一杯热牛奶。

Answer 3

人，一般的还是要遵守平时的睡觉时间，也就是我们常说的生物钟。
如果你刻意打乱，早睡，那对不起，期间会醒来，醒来的这个时间点还是比较尴尬的，想睡睡不着，想起又太早。