睡眠质量不好还时不时做梦,可以口服白云山星群的安神补脑液来调理吗?

如题所述

第1个回答  2017-11-29
是可以喝安神补脑液来调理的,具有生精补髓,益气养血,强脑安神,用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症的人都可以喝。
第2个回答  2017-11-29
我有段时间也喝过这个,要坚持吧,按说明来。药效肯定是有的,但心理调节也是很重要的。做梦不代表你睡眠不好,反而梦境是在你进入了深度睡眠才会有的。你要给自己积极的心理暗示,不要总觉得自己是睡不好的。比如晚上,你很晚都睡不着觉,且夜里总会醒,这是睡不好的。
第3个回答  2017-11-29
不太好,还是每天运动,比如骑行、慢跑一个小时,慢慢的睡眠质量就好了。
第4个回答  2017-11-29
不知道喝了有没效果
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