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如何练习呼吸吐纳以及打坐
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第1个回答 2017-04-05
我学过五年的神道流剑术了,所谓的呼吸吐纳在我看来意义在于让身体力量汇聚在一点然后发出,汇聚的这个点称为丹田,简单点的办法就是找一个重物然后弯腰把他抱起来,这时候正常的发出声音,感觉到气体流动的地方就是丹田,然后呼吸也就不用教了。
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