如何练习呼吸吐纳以及打坐

Question

如题所述

Answer 1

我学过五年的神道流剑术了，所谓的呼吸吐纳在我看来意义在于让身体力量汇聚在一点然后发出，汇聚的这个点称为丹田，简单点的办法就是找一个重物然后弯腰把他抱起来，这时候正常的发出声音，感觉到气体流动的地方就是丹田，然后呼吸也就不用教了。本回答被网友采纳