第1个回答 2014-09-05
如何保持专注
（1）形成
良好的生活习惯
建立在固定的时间，固定的位置专心学习良好的工作习惯。
如果可能的话，在进入学习或工作状态做一些小仪式，比如一个姿势，戴帽子什么的去学习之前。就像运动前准备的活动，给身体一个提示。
（2）让心灵准备
避免学习什么让你对要做的事情兴奋之前。学习之前，花几分钟就放下了他的想法。积极点，我相信他们可以战胜一切困难。
（3）。逐步
愿意花一点时间来规划该怎么做。将工作分成可管理的块，每一块集中。
（4）保持激活
采取许多形式，保持大脑活性。学习的时候可以做笔记，画重点，问答，组织讨论，融会贯通，形象化概念等等。
从时间上另一个话题做时间，保持新鲜感。
精神休息（5）干一会儿，休息
工作间隙的恢复是有帮助的。当用更多的镗处理问题特别困难，占空比可被缩短，例如，而干小邪二十分钟，等等。
（6）充电
久坐可导致脑缺血。周围休息的时间，做一些伸展运动，深呼吸，让大脑得到充足的氧气。
如果你依赖的计算机上吃，不要忘了让眼睛休息。把目光移开，放松眼部肌肉。
（7）学习与
的美好记忆的秘诀就是多检讨。重复是学习的唯一途径。
（8）奖励自己
做是为了奖励自己，放松身心。但是，如果你是一个电脑工作者，通过看电视不能达到任何效果好奖励自己。本回答被网友采纳