辟谷减肥法真的有用吗？想减肥，不知道辟谷是不是真的有效？

Question

如题所述

Answer 1

有用，不然也不会有那么多人用，不过你需要知道的是，这种减肥效果只是短暂的，一旦恢复饮食体重就会恢复，甚至变得更重。另外，长期
辟谷
，不但难受，还会引起身体不适，所以劝你还是不要试。如果要减肥，建议还是采用健康的方法：1、饮食调理，限制甜食、肥腻、高脂肪食物摄入；2、定期用舒泰清清
清肠
，排排毒，可以预防脂肪堆积，对减肥有一定的帮助；3、运动：每天坚持30-60分钟的运动。