第1个回答 2022-06-11
因为白天生活节奏很快，没有时间给你用来左思右想和自怨自艾，夜晚独处的时间比较多，人会容易感到孤独，负面情绪一旦产生就会连带出很多藏在内心深处的负面情绪，会感觉情绪比较消极一些
夜晚往往是人们放松身心，拆下自己的面具的时候，就会看到和想到一些白天没有时间去想但是压在心里的事情，这就爆发了。
有时候这也与你的心理和生理都有很大的关系，很多事情都可能引起你的负面情绪，如嫉妒，缺乏自信，慢慢的自我调节，了解自己到底是什么原因引起的负面情绪。
对此你怎么看？
当我们按照大自然的规律，早上醒来、夜晚睡觉，大部分白天的时光，我们都在为学习和工作奔波忙碌着。到了夜晚的时候，天色压下来，给人一种沉闷的感觉，夜市的 娱乐 气氛浓厚，相聚一起的家人欢乐。倘若这时候我们是独自一人，既不是按照自然的规律享受忙碌的时光，也没有享受 娱乐 和家庭的愉快时光，那么原本那些痛苦、愤怒、抑郁、焦虑等的情绪就会涌上心头。
其实如果我们平日里生活过得不是那么的快乐，有时白天也会有一些负面的情绪经历，只是我们为了工作和生活正常进行，压抑下来。有的情绪被我们在白天意识到，但没有及时的处理，那么在夜深人静的时候也会出现所谓的不良情绪。所以有人把夜晚夸张地表达为—每个人有“孤独症”的时候。
如果平日里我们生活过得太糟糕，白天也会成为我们有不良情绪体验的时候，有的抑郁症、焦虑症的朋友，他们每天都会遭受着情绪的折磨。在一对一咨询我的来访者当中，有些年轻的朋友一开始不重视睡眠和 健康 ，没有遵循大自然的规律早睡早起，把情绪滋养成了人生的问题。情绪的出现，是在告诉我们的需要。
每个人都可以和情绪相处。这首先要了解自己、了解情绪，然后再理解自己、理解情绪。我们人为地按照情绪对我们人体的某些效果，把情绪分为正面的、负面的情绪。当我们的生活 健康 ，能和各种情绪相处时，那么我们就能真正地自我成长，夜晚也不再是那些所谓负面情绪的集中爆发时间。愿您人生的旅途一路好情绪。祝您一切顺利！