夜晚暴走可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不会、会让你没精神。睡不着觉。追问

就是吃完饭去走

追答

歇一会再去、要不会肚子疼。还是白天起来跑跑步、晚上吃完饭过段时间去跳绳、跳完洗洗澡一会睡觉、剧烈运动完不容易入睡。早睡早起、合理饮食。我老姐就是这样减肥成功的。

追问

嗯，知道了

Answer 2

走路减肥需要走很长的时间，才可以见效，所以你要有耐心和毅力。另外的关键，是你一天到底吃了多少，如果你吃的够多，那么只走个半小时，是瘦不了的，所以晚上少吃饭，多吃水果，如果饮食控制了，还走上1~2个小时，那么可以瘦。所以说你的问题，很简单，每天控制饮食（不是节食！！！），多锻炼。摄入的能量少一些，便于消耗，少吃糖类的食品，脂肪不容易消耗。

推荐给你一个更好的方法：每天跳绳3分钟也会有效果的。