如何调节高血压？

我老叔最近一直血压降不下来，拜托网友推荐一个土方子，或者保健品都行，西药就算了，降压是快，治标不治本。

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第1个回答 2016-10-10

保持心情舒畅，饮食清淡，合理休息，适量运动，常测血压，节食减肥

第2个回答 2020-01-02

第3个回答 2016-10-10

平时多运动能调节血压

第4个回答 2016-10-10

要段练的话，就练太极拳吧，记住气沉丹田追问

我还练五行八卦棍呢。还气沉丹田

追答

八卦棍无助于高血压，什么是以静制动，

第5个回答 2020-08-24

教大家一个降血压的日常调理方法

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血压高的人,睡前不做哪些事,血压稳住不再难?答：首先，要想调节高血压的话，一定要注意自己的饮食习惯，对于高血压的人群来说，一定要注意少油少盐的吃东西，因为重盐重口是高血压的诱因之一。所以，在日常吃东西的时候，一定要注意要少吃含盐的东西，一定要注意节制，并且，一定要少吃油腻辛辣刺激性的东西，因为这类东西也是对身体不好的，老年人应...

高血压饮食怎么调理?答：先将新葛根洗净切片，经水磨石澄取淀粉，晒干备用。每次以葛根粉30g，粳米100g，煮粥。适用于高血压、冠心病、心绞痛、老年人糖尿病，有降血压清热生津止渴之功。13.胡萝卜粥新鲜胡萝卜适量，切碎，同粳米250g煮粥。适用于高血压，糖尿病病人有脾虚而消化不良者。常服有延年益寿之功。14.菊花茶秋季...

高血压的患者应该如何调理答：一、普通调理（营养调理、运动调理、心理调节）高血压：（一）饮食调理：豆腐、腐干、豆腐皮、鱼类以清蒸、炖汤为主、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、海产品类、海带、紫菜、瘦牛肉、瘦猪肉、黄鱼、花生、荔枝等。 不适宜：不饮酒，不吸烟。每日用盐控制在5克以下...

如何调节高血压?视频时间 00:26

如何从饮食中改善高血压答：怎样从饮食中改善高血压？可以从以下方面做起：一、患者在平时要降低自己饮食当中的脂肪含量，这对控制血压继续上升非常有益。补充适量优质蛋白质每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减28%。建议减少食含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物...

高血压饮食怎么调理?答：1、补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。2、补蛋白质蛋白质摄入不足，影响血管的代谢，血管的老化就会加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。富含蛋白质的食物包括：牛奶、鱼类...

高血压怎么降压?答：高血压如何降压 1.多吃蔬菜尤其是芹菜高血压患者，可以在日常饮食中多吃蔬菜，尤其是芹菜，这些食物富含微量元素和芹菜素，有助于血管舒张，促进全身血液流动。降血压有一定的效果。还可以通过饮用荷叶来保护血管，调节血脂和降低血压。2.适当的运动除了饮食，高血压患者应该更加关注日常生活，可以通过适当...

高血压如何护理对病情好?答：1、高血压的日常护理1、饮食要三低二高饮食可以说是与每个人的健康息息相关，它对调控血压具有非常关键的作用，良好的饮食习惯可以促进康复进程。高血压患者要坚持低动物脂肪、低糖、低盐；多吃高蛋白、高纤维素（蔬菜）的饮食原则。饮食“三低”原则可避免不良的饮食导致血压的升高，而“二高”则是...

高血压患者如何有效降压?降压的技巧有哪些?答：那高血压患者要如何有效进行降压呢？下面就来看一下吧。1.老年人清晨高血压早晨清醒后不宜立刻起床，床上缓慢肢体活动一刻钟左右再起床；起床后活动不宜过于剧烈，适当推迟晨练时间；开始晨练前30分钟～1小时服降压药；严重晨峰者应调整锻炼时间至下午或晚上；根据血压节律确定用药时间。若夜间高血压，可...

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