心好痛，心好闷，怎么缓解

如题所述

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第1个回答 2018-01-21

痛，闷，为什么

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心情不好生闷气怎么缓解答：伸伸腰;打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。同时在复杂紧张的工作中，应保持心理的平衡与宁静，俗话说“心定自然凉”。这就要求白领应养成开朗、乐观、大度等良好的性格，为人处事应该稳健，要有宽容、接纳、超脱的心胸。

心情不好该怎么办?视频时间 00:13

心里闷闷的,怎么办?答：以下七种方法可以帮助你自我疏导，缓解压力，学会做自己的心理医生。精神胜利法 这是一种有益身心健康的心理防御机制。当事业、爱情、婚姻不尽人意而伤感时，当利益上得不到合理的对待而郁闷时，当因为生理缺陷遭到别人嘲笑而自卑时……你不妨用“阿Q精神”调适一下自己失衡的心理，从而营造一个祥和、...

心很痛很痛的时候该怎么办答：1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，...

心理闷闷的堵得慌,感觉很压抑,有些憋闷,怎么办?!?!答：缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神...

心悸或心痛,胸闷,心慌。答：病情分析：你好,这种症状,最常见的原因就是心情的紧张或者是工作压力大引起的.指导意见：1.口服的药物是可以选择维生素B1和谷维素等来进行调理.2.经常的如此,是有必要做一下心电图的检查,排除一下心脏的疾病.医生询问：病情分析：你好，根据你的情况分析，多考虑是心脏供血不好等原因导致的情况大一些。...

心脏不好按哪个部位答：心脏不好可以按以下部位：1. 内关穴：内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸的位置。按摩此穴位可以调理心脏问题引起的疼痛，帮助舒缓心绞痛和心悸等症状。按压时以感到酸胀微痛为宜。2. 心包经及相应穴位：心包经与心脏功能紧密相关，其上的穴位如劳宫穴等，对于缓解心悸、胸闷等症状有一定效果。按摩心包...

心里很闷,怎么办?答：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、...

心情不好时该怎样发泄?如题谢谢了答：３．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。４．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一...

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