中年妇女高血压该吃什么该注意什么

Question

如题所述

Answer 1

压高注意以下几点：
1，定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。早中喝一杯火麻番石榴茶有稳定血压，避免血压升高的作用。
2，各种食物搭配合理，不可偏食。
3，低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。
4，多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果。
5，吃些具有降血压功效的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。