害羞是一种正常的感觉，特别是在面对喜欢的人时。如果你在女孩子面前感到害羞，以下是一些建议，可以帮助你放松自己，更好地与她交往：
深呼吸： 当感到紧张时，尝试深呼吸来放松身体和情绪。慢慢吸气，再慢慢呼气，这有助于减轻紧张感。
积极思考： 尝试调整自己的思维方式，将注意力从自己的紧张转移到对方。思考你喜欢的女孩子的优点和有趣之处，而不是过分关注自己的表现。
设定小目标： 设定一些小目标，逐步挑战自己。可以从与女孩子进行简单的对话开始，然后逐渐增加难度。
练习社交技能： 在日常生活中练习社交技能，与不同的人进行对话。这有助于提高自信和适应社交环境。
注重外观： 虽然外貌并非最重要的，但良好的仪容可以帮助提高自信心。保持整洁、穿着得体，有助于在面对女孩时感到更自信。
寻找共同兴趣： 找到你和女孩子共同感兴趣的话题，这样可以更轻松地展开对话。共同的兴趣是建立联系的良好桥梁。
做准备： 如果你事先知道你将要见到女孩，可以提前思考一些可能的对话话题，这样可以在面对她时更有信心。
接受自己： 接受自己是一个害羞的人，这是你的一部分。不要过分自责或对自己过于苛求，接受自己并慢慢提高社交技能。
寻求支持： 如果感到过于紧张，可以和朋友、家人或心理健康专业人士分享你的感受，寻求支持和建议。
记住，与女孩子交往是一个过程，不必过于焦虑。通过渐进的方式，慢慢提高自己的社交技能，你会发现与女孩子交流变得更加轻松。
几乎每个人都有害羞的时候，对青少年来说更为普遍。美国俄亥俄州立大学的一项统计结果表明，97%的学生认为做公开演说是世界上两件最可怕的事情之一，更别说见到喜欢的女孩子，当你情犊初开的时候，人的荷尔蒙激素分泌的过多，当你一见到喜欢的那个她，就会显得脸红，不知所措，这都是最正常不过的事情了。
如果经常会害羞，最大的可能就是自己的不自信，因此最好就是正确的评估自己，确立好自己的自信心，在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。不要害怕做丢脸的事情，勇于在喜欢的人表现自己的优点，不在乎别人对你的评判。好好做自己就好，久了之后，你会发现自己比以前更加的冷静沉着，也不会再看到她而感到害羞了。
凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。
总而言之，不要太在意别人，喜欢就大胆的去表白，努力在他人面前展示自己的闪光点，当她对你充满崇拜的时候，你就会减少害羞啦！