晚睡早起对身体有什么不好

如题所述

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第1个回答 2018-01-28

尤其是春困季节，至少要保证不低于6个小时的睡眠时间，据临床研究得出结论，每天少睡1.6小时，一年就消耗6.5天的寿命，也就是说每天6小时的睡眠时间内少睡1.6小时一年就少活6.5天，至于十年二十年您自己按这个比例算吧。

第2个回答 2020-01-09

人最佳的休息时间是晚10点到早3
点，这是睡觉最沉的时间，但大多数人不可能做到，一般来说这段时间睡够上个小时再加3
点到早7
点，一天应该够了
所以还是早睡早起好一点

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