打柔力球是滚动的原因是什么?

如题所述

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第1个回答 2022-04-20

1、柔力球运动拍内要控制一个随时会向四处滚动的圆球，稍一分神技术不正确就会滚跑。
2、所以它对注意力要高度集中柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使肩，腰，腿得到均衡全面的锻炼。
3、柔力球是一种轻柔的运动，练习时尽管全身运动，但肢体还是在高度放松状态，放松的肌肉在肢体的带动下更像在按摩全身关节和肌肉，得到了整体的协调和锻炼。以上就是打柔力球是滚动的原因。

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老年人适合哪些运动?答：首先，对于老年人而言，可以选择一些舞蹈，因为这样子运动量比较小。而且能够有效的锻炼到全身的力量，能够让自己处于一个有一个平和的心态。第二，老年人尽量不要选择一些剧烈的运动，比如一些长跑或者是快跑。还有就是一些球类的运动也非常的激烈。可以选择一些比较温和的运动，比如游泳之类的，或者是散步。

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