下午小睡一下可恢复体力，但老年人可要当心了！现在有研究指出，睡午觉，可能会让罹患失智症的风险增加！ 台湾失智症协会进行的失智症调查，访视了65岁以上的老人，完成10,432份调查，调查团队成员、恩主公医院神经内科孙瑜主任表示，调查结果发现，丧偶者、有午休习惯者罹患失智症的风险较高，而有规律运足够者、夜间睡眠足够者、规律社会互动者，罹患失智症的风险较低。 孙瑜主任解释，在控制年龄、性别、教育程度、BMI、抽烟、喝酒等各变项之后，发现丧偶者罹患失智症的风险是没有丧偶者的1.42倍，有午休习惯者是没午休者的1.33倍；而有规律运动者罹患失智症的风险下降8成、有足够夜间睡眠者罹患失智症的风险下降近5成、规律社会互动者罹患失智症的风险下降5成。 台湾失智症协会理事、台北荣总神经内科主治医师王培宁则强调，午睡与失智症之间的相关性极高，失智症患者多有睡眠问题，有可能导致白天疲劳，因此午睡机率高，不能说是因为午睡过多而失智。 王培宁医师说，台湾失智人口增加速度极快，根据统计，目前已有24.4万人确定失智，相当于一个彰化市的人口。无法改变基因、也无法停止变老，那么要怎么办呢？医师建议，多动脑、多运动、多社会互动、采地中海式饮食与足够的睡眠，此外，要远离三高、忧郁情绪、戒菸即能降低失智症风险。 喜欢本文，请按赞 并分享给好友！ 订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /lohas/article/23831/研究证实 老人睡午觉失智机率增 关键字：失智症, 午睡, 王培宁, 孙瑜, 台湾失智症协会, h