早晨起床后手发胀，是手在夜间气血运行缓慢，导致手在夜间缺少气血滋养，就会变得僵硬，肿胀。
它是如何导致的呢？
自身体弱，气血不足，气血不足以养到手指手掌。
体内关节或有问题，特别是颈椎和肩膀处酸痛，内部淤堵，会影响手臂和手掌的气血运行。
年纪大，体内经络血管淤堵，会导致周身气血运行缓慢。
手掌手指是身体末梢部位，当体内气血不足且淤堵时，末梢手掌最先缺少气血支持，夜间气血运行比白天慢很多，因而早起手掌极易肿胀僵硬。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指手掌，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。