为什么？一般世界上性格内向的人，一般这样性格的人，很多愁善感，因此共情能力特别强，所以自己虽然明明
都知道，电视剧里面的情节和套路，
以及台词，都是虚构的，
而且都已经是决定好了的，
是不可能再改变了的。
可却总是会太在乎电视剧里面的情节和套路，以及台词，
尤其是，会非常的在乎电视剧里面的一些剧情非常虐心的情节和套路以及台词，
而且在看电视剧的时候总是会把一些电视剧里面的几集剧情非常虐心，或者是自己不想去看的，几集电视剧跳过去，而不去看。
可却总是会想着自己跳过去或者是因为自己不想去看而跳过去的那几集电视剧里面的情节和套路，以及台词，
可是又不敢去看，怕看了会总是想着，而因此失眠，甚至会食不下咽。
并且有的时候，如果不小心在百度的某个网站上面看到了，自己一直很想去看的剧情非常虐心或者是自己不想去看，而跳过去的那几集电视剧里面的情节和套路以及台词，
又或者是那几集电视剧里面的某个场景里面的几张图片的话。
就会总是想着，那几集剧情非常虐心的或者是因为自己不想看，跳过去，
而不去看的，那几集电视剧里面的情节和套路以及台词，或者是那几集电视剧里面的某个场景里面的图片，而因此失眠，甚至会食不下咽。
这是因为自己在看电视剧的时候，身临其境把自己当成了电视剧里面的正派主角，配角或者是代表正派的正角，配角，
因此他们所经历的事情或者是受到的伤害，
也是发生在自己身上的。
所以，自己虽然明明都知道电视剧里面的正派主角，配角或者代表正派的正角，配角他们都根本不需要你同情，而且就算你去同情他们，他们也不会感激你的，
可是，自己还是总会去同情他们，
并且，总是会想着电视剧里面的
那些剧情非常虐心的情节和套路以及台词
而因此失眠，甚至有时会食不下咽，是吧？
一般这样多愁善感的性格，
到底有什么办法，可以去改变，或者是去改善这样多愁善感的性格呢？
“真是同病相怜啊！”我有时候看一些有一点感人的地方就会泣不成声；遇到一些主人公受害时，总是会捂住眼睛或是快进跳过。
我通过自己摸索学习，找到了一些方法，你可以借签一下。
1、知己知彼，百战百胜。我先是学习这种多愁善感性格的一些心理学知识。让自己对自己的性格多一份了解。有助于改善自己的性格。
2、注重心理健康。平常我只提及身体健康，很少会谈论心理健康。其实心理健康与身体是一样重要的，要多培养自己阳光开朗乐观的心态，让自己活泼起来，一点点的改变内向的性格。
3、多和别人聊天交流。这是为了让自己改变内向的性格。俗话说：把草要除根。所以说要想改善，必须改变内向的性格。可以参加一些聚会活动。
4、减少让自己发生情感触动的机会。既然看到一些剧就会伤感或是觉得虐心，那我们就克制自己不去看。可以去看一些喜剧，让人感到心情愉悦的电视剧或电影。减少观看这种伤感电视剧或电影的次数。
5、适当增加体育锻炼。这也是改善我们内向性格的一个方法。
总而言之，我认为这些情况的发生很大一部分原因是因为内向性格而导致的。所以需要我们对症下药，从根本上解决问题，改变自己内向的性格。
以上就是我最近学习到的方法。并且我现在也在尝试。希望这些建议里，有帮助到你的地方。
希望以后不会再因为电视剧里的人物的遭遇而起食难安。
加油！我们一起改善内向的性格。
本回答被提问者采纳还有很多不那么起眼的关键要素，控制到刚刚好是一件非常重要的考点。需要有专业的修养，道德品质规范，都不可或缺。
演员们的品味，有着时间打不败的美。
钱买不来品位，太过于物质的不等于就是讲名牌，真正的有品味，需要有良好的教养作为前提。
多愁善感的人，往往心思缜密细腻，善于思考。
能念及对手，会使用道具，才有一台戏，布景，背景的不会落下。
布局设计疏密不一，才有层次感。
主角和配角各施棋位，如同星罗棋布。