第1个回答 2021-01-28
一个月来2次月经：
1、女性一个月来2次月经要根据具体情况分析是否正常，如果是出于月初、月末各有一次月经，这属于偶合到一个月时出现的行经周期。若月经周期提前和错后时间也比较规律，而且处于3到7天以内则都属于正常情况。
2、如果月经周期时间过短，一个月出现了2次月经来潮，还有可能和服用了一些可影响到内分泌的避孕类药物有关，因为这类药物会影响到卵巢分泌激素，所以也会影响正常月经来潮。而这也是导致一个月有可能会出现2次月经的常见原因。
3、排除以上这些因素影响后应考虑为内分泌功能失调，或者是否有一些妇科的器质性病变，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症等。若怀疑这类病因则必须要去医院做B超检查并结合女性激素检查，以确定是否有内分泌紊乱或者是否有妇科器质性疾病问题。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。