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    • 身高189 体重170斤！多久能练出腹肌来？

    如题所述

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    其他回答
    第1个回答  2015-05-29
    三个月，只要有专业的训练
    第2个回答  2015-05-29
    每天100个仰卧起坐，坚持一个月试试。以前我读书的时候就是这么干的。不过我坚持了一年后来有六块。
    第3个回答  2015-05-29
    坚持做仰卧起坐 大概三个月以后才会有点成效 因为腹肌是人体最难练的部位
    第4个回答  2015-05-29
    我一个月就达到我要的效果了 坚持 然后加大力度
    第5个回答  2015-05-29
    天天练，半年后天天都有腹肌
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