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我今年16岁了,可身高才150厘米,我还有希望长高吗,如何长高啊
如题所述
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第1个回答 2014-08-12
指导意见:
有的,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
追问
那您可以举例我可以吃的食物吗
那白米我不吃,我吃什么啊
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你好
,我今年16岁了,
可是我的
身高只有150cm,
从初一到初三我都没有
长高
...
答:
只要骨骺线没有闭合就还有机会
,长高是一个循序渐进的过程,不要太着急,而且是跟各方面因素都是有关系的,熬夜对长身体危害是比较大的,最好不要熬夜,平时养成以下好习惯都是有助于长高的。1、每天坚持一小时的跑跳等体育锻炼,不要做负重练习。2、注意睡眠要早,最好晚上9点就能入睡,这是人体分...
17
岁了150
的个子还能长多高?
答:
1.
您现在17岁,身高150厘米,还有增长的潜力
。2. 一般而言,人的身高增长主要在青春发育期,而青春期通常在18岁左右结束。3. 如果您目前正处于青春期,那么您还有机会长高。4. 遗传因素、营养状况、生活习惯和整体健康状况都会影响您的最终身高。5. 保持均衡饮食、充足睡眠、适量运动以及良好的生活习惯...
我女生17
了,才150厘米,
还能长?
怎样才能长高
?
我希望
能长到158
答:
3. 适量运动:参与适量的运动可以刺激生长激素的分泌
,帮助你长高。特别是那些涉及跑跳和拉伸的运动,如篮球、跳绳、游泳和瑜伽。4. 拉伸:定期进行拉伸运动可以增加关节的灵活性,有助于身高的增长。确保每天花时间做一些拉伸练习。5. 专业建议:如果你非常渴望长高,可以咨询医生或专业的健康顾问。他们...
我刚满
16岁身高只有150CM还有
长
吗怎样
促长了
答:
1. 我刚满
16岁,身高只有150厘米,
还会继续
长高吗
?2. 如何促进身高的增长?为了促进身高的增长,你可以:3. 保持均衡的饮食,确保摄入充足的营养。4. 定期进行体育锻炼,如游泳、篮球等有助于身高增长的运动。5. 保持良好的睡眠习惯,每晚保证充足的睡眠时间。6. 避免长时间久坐,保持正确的坐姿和...
我是女孩子,17
岁了,身高
却
只有150厘米,我
还可以
长高吗
?还可以长多...
答:
多喝牛奶 多运动 在你还没20岁 你赶紧运动喝牛奶 还是很可能长得我我高二163 然后高三那一年运动 补充营养 长了3厘米
现在
16岁,150厘米
还能
长高吗
?现在每天喝纯牛奶,而且腿也很粗
怎样才
可 ...
答:
回答:指导意见: 与
身高
相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都 有利于长身高。但 不会说很快,要有一定的耐心。
我
16岁了,才
一米五。有90斤。怎么办啦?还可不可以
长高
点?怎么瘦...
答:
2. 如果你现在
16岁,身高150厘米,还有
增长的可能性,但幅度可能较小。青春期通常是身高增长的最后阶段,这时候的身高增长主要受遗传因素影响。如果你
希望
尽可能地
长高,
保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动是很重要的。3. 关于体重问题,90斤(约45公斤)对于16岁的你来说,体重似乎在正常范围...
我.
16岁了
.
才150CM
左右还可以长吗? 要怎么长啊!!
答:
此法使停止
长高
已两三年的艾哈迈托夫,在17-20岁的四年中长高23厘米。慢跑--5-7分钟。柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18-20分钟。单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上)。头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;...
现在17
岁,身高150
-
怎样才能长高
呢?
答:
3. 关注自身健康,预防疾病,有病及早治疗。多了解矮身材研究和
身高
生长发育的知识,增加相关知识,用科学指导行动。4. 保持身心健康,丰富文娱生活,保持情绪稳定,有助于生长发育。增加身高的运动建议:1. 并拢两脚,笔直站立,交替向后移步,上体前倾,尽量让手指触地。2. 两脚打开30-60
厘米,
挺直...
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