第1个回答 2022-07-18
掉发掉发掉发，如果不是因为掉发，我会早睡么，黑眼圈我都不怕。
看到别人猝死的消息后，一瞬间决定不能在熬夜了。
每次刷微博刷到类似话题时。
每次看到各种熬夜完成不良后果的新闻的时候，但是就是做不到。
当我前一秒说的话后一秒就忘记的时候，我就知道真的不能熬夜了，脑子都熬没了。
每天早上起不来的时候。
心脏疼，眩晕，呼吸困难，真的真的不要再熬夜了大家，身体真的吃不消，而且很有可能脑出血。
我额头最近满满的痘痘告诉我，我不配熬夜。
熬到头脑异常清醒那一瞬间，我就知道自己准备猝死了。
医生说不要熬夜的时候。
前天晚上通宵看了电视剧，昨天晚上玩手机到一点多，突然心脏痛到不行，侧卧着不敢动弹，呼吸更是痛。觉得自己真的是不能熬夜了，很怕身体出了什么问题自己不敢承受。
头发油得越来越快，虽然不知道是不是熬夜的原因，但我就是怪熬夜。
想到自己的偶像说自己不是一个熬夜的人，就不想熬夜了。
第2个回答 2022-08-07
经常熬夜的人，变化1：皮肤粗糙 如果你身边就有经常熬夜的人，你可以仔细观察下他的皮肤，经过长期的熬夜，睡眠不足等情况，会让皮肤的水分减少、胶原蛋白流失。 在这种皮肤状态下，就容易出现长皱纹、色斑、黑眼圈、眼袋、毛孔粗大等各种问题。对于女性来说，更在意自己皮肤，就很容易发现这种情况，这也是为什么日常生活中总会说到要睡个美容觉的原因了。 经常熬夜的人，变化2：心情烦躁 经过长期的熬夜，不管你是因为工作的需求需要熬夜，或者是自己追剧等熬夜，熬夜的伤害程度都没有减少。并且，在熬夜的过程中，还非常容易出现内分泌紊乱的问题。 长期在这种影响下，轻则会出现心情烦躁、抑郁等一系列的消极情绪。严重的还会增加疾病的发生危险。在一项研究上还发现，经常熬夜的人，还会因为内分泌紊乱，从而增加罹患二型糖尿病的发生危险。 经常熬夜的人，变化3：衰老加快 对于年轻人，熬夜之后身体修复的会比较快，但对于中老年人，长期的熬夜，本身就已经处于身体开始衰老的阶段了。再加上熬夜这种不良的生活习惯，还会加速身体的衰老。 严重的情况下，熬夜也是会增加我们死亡概率的，会影响机体的长寿。
第3个回答 2022-08-07
1、抵抗力下降
经常熬夜可不是什么正常的好习惯，部分人的抵抗力变得薄弱是熬夜这种行为引起。要想激活体内的免疫细胞，在免疫系统功能正常发挥之后对抗细菌，病毒的入侵，降低疾病的患病率，需要有足够的睡眠时间。
每天尽量11点前入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间，在作息规律的帮助下很多重要器官得到良好的调节，功能增强之后才能保持免疫系统功能正常。另外，体内的免疫细胞要激活也离不开充足的睡眠时间，而那些长时间熬夜的人会发现自身的抵抗力变得薄弱，出现感冒的概率更高，这种情况代表身体受到伤害了。
2、衰老速度加快
经常熬夜身体可能会有不好的变化，特别是衰老速度加快，会发现自己的皮肤状态变差了。想要呵护身体，延缓机体衰老，需要注意好习惯的养成，尽量每天做到早睡早起，在作息规律的帮助下身体得到良好的调节，可以减少自由基的产生。
坚持下来身体的衰老情况才会改善，否则本身年纪增长身体就会衰老，又在不良生活习惯的影响下衰老加速，皮肤的新陈代谢速度缓慢，自由基大量产生，熬夜的人会有较明显的黑眼圈出现，还容易让皮肤的色斑，皱纹等越来越多。
3、大脑退行性变
经常熬夜的人会发现自己的大脑开始功能下降，大脑是人体重要的指挥官，通过保持大脑功能正常可以让生命活动维持。但是，很多人长时间熬夜，在熬夜之后身体得不到良好的休息，大脑长时间处于高负荷的状态中，久而久之大脑也会出现功能障碍。
休息时间不充足，大脑退行性变之后会发现自己反应变得迟钝，思维联想能力降低，甚至短时间内记忆能力下降，容易忘东换西，遗忘事情的速度加快，这些都是熬夜影响大脑健康会有的身体变化。要避免这种情况出现，应该调整好个人睡眠，保证休息时间充足。