如题所述
过度锻炼的征象是多种多样的，可涉及各个系统和器官。早期往往精神不振、无力、易感疲劳、不愿参加锻炼，大多数人有睡眠不好甚至失眠、头昏或头痛、记忆力减退、食欲不佳、运动能力降低、成绩停滞或下降的现象，少数人有耳鸣、心情烦躁、容易激动等症状。若未引起注意，没有采取必要措施，则症状进一步加重，机体更虚弱，活动时很快出现疲劳，易出汗，体重持续下降，易患感冒或其他疾患，同时出现各器官系统功能失调的现象，且容易诱发意外损伤。