我早餐吃两个蛋 中午吃五到六片水煮鸡胸肉不放调料还有一份水煮青菜也不放调料 能减肥吗

Question

晚上能吃什么

Answer 1

病情分析：
能不能减肥与是否是放调料是没有关系的啊。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。

意见建议：
首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。 注意热量负平衡。 一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗。