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每次剧烈运动之后会觉得很累好几天都歇不过来平时觉得...
每次剧烈运动之后会觉得很累好几天都歇不过来平时觉得没精神精力也不集中。检查过 血常规 都正常 .这是怎么回事什么原因引起的 是不是肾虚
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第1个回答 2019-03-25
问题分析:您好,根据您的描述,您的这种症状不是肾虚,而是阳气虚,不耐疲劳,疲劳后不易恢复,中医认为这是气虚的表现。肾虚的表现是腰膝酸软乏力,畏寒或者烦热等表现。。意见建议:建议您找中医给您看一下,根据您的舌苔、脉象的情况来综合的判断,如果确诊是由于阳气虚造成的,可以用中药来调理一下就能恢复的。
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每天
锻炼
反而越来越累
答:
运动后的疲劳感与运动量有关,不同的体质和运动量有不同的生理反应。
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...上星期某天晚上我到操场上跑了10圈
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,第二
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知什...
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这是由于平时锻炼不够,突然间大量运动造成的
。运动是必然会造成机体损伤的,而我们运动目的,就是为了通过不断轻微损伤机体,让机体不断修复,来保证机体的活力。平时锻炼不够的话,会使身体比较脆弱,这时一旦超量运动,就会造成比较严重的机体损伤。不需要担心,休息几天就会完全复原。体育运动,一定要注...
人为什么会没劲
答:
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这很正常,运动量大了或者改变训练方法,许多健身爱好者就会感觉疲劳
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打羽毛球之前通常要做哪些准备
运动
,什么样的身体反应叫运动过量,如何缓 ...
答:
在运动之后都会感觉浑身酸痛,好几天都感觉很累,缓不过来。
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打篮球时一开始很有劲打到一半就没劲了是什么体验?
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跟同学周末去打篮球,开始时非要急,非要期待,把自己能力看得高高的,好像我三两下就能赢他们。就这样我们开始互相,你追我赶,你踢我打,双方交战一会后,热汗出了,体力也透了,真的很厌倦,想偷懒,想喝水,想洗澡。就这样悄然离场了。
怎样消除久站后的疲劳?
答:
这是一举两得的好方法,我也是这样做的。还要记住喝一点淡盐开水即时补充运动时为了扇热而流失的水份和盐份。你看街上卖的那些运动性饮料也就是这些成份。祝你身体好!
觉得很
疲劳的话睡前就去洗个洗桑拿好好蒸一下。这样会排除体内的很多垃圾,睡眠质量也可以提高很多```...
健完身
觉得
肌肉疼,是否应该第二天继续去健身,还是隔天再去?_百度知 ...
答:
应该去,运动量比昨天少一点。肌肉酸痛是突然的运动量使乳酸过多了,建议喝点牛奶会有所缓解。可以适当的减轻运动量,慢慢的身体就会跟上你的节奏。
剧烈运动后
,如何快速分解乳酸
答:
运动完之后一定要注意做一下拉伸和放松的动作,尤其是运动部位。肌肉拉伸可以消除一些堆积的乳酸。因为肌肉在运动中会不停的收缩,使肌肉因为充血而扩胀,妨碍了血液的流动。而拉伸动作恰恰可以最大程度地将充血扩胀的肌肉放松和恢复,减少堆积的乳酸以及疏通血液。肌肉拉伸一般采用静态式拉伸,即把肌肉慢慢...
心里感觉
很累
,
很疲惫
,应该怎样做去缓解
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剧烈运动后身体会觉得很累是因为
剧烈运动后很累是什么物质积累很多
为什么一做剧烈运动就累得喘不过气
剧烈运动也感觉不到累会有心脏病吗
运动后几天都很累
剧烈运动后很累
运动几天后感觉特别累没精神
干活累好几天缓不过来
剧烈运动很累是怎么回事