急求！！！我才二十三岁，我腰间盘突出了怎么办啊？疼了一个多月了

如题所述

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第1个回答 2014-04-28

问题分析：
腰椎间盘突出可以通过牵引，手术等治疗，建议您先到医院做按摩牵引，效果不理想可以手术治疗，消除疼痛，建议到医院诊治

意见建议：
有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力

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腰间盘突出怎么治疗好?视频时间 00:15

腰突锻炼半个月治好了答：像是蛙泳，关于腰间盘突出治疗也是有一定的效果，趴在床上用热毛巾敷一下自己的腰坠也是很舒服的，再让自己的伴侣往上搓呀，自己的腰部达到一定的效果，腰间盘突出的人主要是来加强他腰部的锻炼来缓解他的症状，如果是肌肉紧张的话也可以做一下高抬腿，慢慢的做就可以了也是有一定的效果的。

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