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有什么办法可以让晚上睡觉不做梦………
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第1个回答 2019-12-26
人做梦，物理的角度来讲，是因为受外部环境的刺激，比如，被子太薄冷，身体不舒服，腰酸背痛，被子太厚压的，人太累了等等，所以如果想不做梦，必须要有个较好的睡眠环境。现在是冬天，睡觉前用热水热热脚吧
第2个回答 2019-12-27
试吃香蕉加巧克力，或睡前喝纯牛奶，或煮茄子吃，或经常晒太阳，最佳晒太阳时间：早上10点前下午4点后！
相似回答
有么有
办法可以让
人
睡觉
的时候
不做梦
啊?
答：
在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节
,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼 ...
怎么样才能
不做梦
?一觉睡到大天亮?
答：
1、可以用纱布包住干净的橘子或橙子皮，放在床头
。2、
用熏衣草花泡澡
，加盐，效果不错。3、最老的办法，
睡前喝牛奶
。4、
睡前盘腿
坐床上，想今天开心的事，控制呼吸慢一些。觉得浑身肌肉都放松以后，喝少量水，倒头就睡 现代生理学、心理学对梦做了许多研究。研究表明，梦是必要的生理过程，我们的睡眠...
有什么好方法
少
做梦晚上不做梦
的小妙招有哪些
答：
3、睡觉前喝热牛奶
，也能改善多梦的情况。牛奶有助眠的成分，能让身体变得放松，也能消除一些疲劳感，让大家睡得更好一些，也不会轻易做很多梦。4、睡觉的姿势也会影响做梦，有的人睡觉的时候会压到心脏，就会刺激神经，从而不停的做梦。
睡觉最好用右侧卧的姿势
，这样就不会压到内脏了，肥胖的人也...
怎样才能安睡,
不做梦
?
答：
想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试 提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.
睡前勿猛吃猛喝
。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣...
有什么方法可以让
人
不做梦
?
答：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚
。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.
睡前勿猛吃猛喝
。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和...
有没有
可让晚上睡觉不做梦
的
方法
答：
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才
睡觉
的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，
晚上
头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇...
怎么样才能睡好觉,
不做梦
?不失眠?拜托各位大神
答：
正确的方法是在
睡觉
前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种
方法可以
帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。 四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前...
有什么办法可以睡觉不做梦
,安眠,比如在枕头边放点东西之类的。_百度...
答：
1. 将桔子皮放在枕头边，有助于提升睡眠质量，让您睡得更香。2. 在枕头底下放一把小剪刀或硬币，这被认为能够防止噩梦。3. 平时应多摄入营养丰富的食物，适量饮用牛奶，以促进身体健康。4. 睡前放松心情，想象一些美好的画面，有助于入睡。
怎样才能在
睡觉
的时候
不做梦
答：
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。还可以每天
睡觉
前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水...
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