我一般在不开心的时候喜欢吃一个东西。他们是火锅呀，烤肉啊，烤鱼啊，都会成为我最喜欢的食物。
当我吃这些东西的时候，我就会心里非常的开心。到时我在我口中慢慢的咀嚼的时候。我感觉食物在口中，非常幸福的感觉。
一切不开心的事情都会被我抛到九霄云外。在看电视的时候，我特别喜欢看舌尖上的中国。因为我也喜欢看别人吃东西，你喜欢看食物做出来的过程。但是一个非常神奇的过程。
一般的不开心的时候还喜欢去一个人去看电影。不一定是喜剧，悲剧也是很好的选择。看故事情节可以联想到自己，然后痛哭，一场，发泄自己内心压抑的情绪也是一种很好的方法。
无论什么方法，只要不把事情憋在心里，转化为心理上的疾病，都是可以选择的。现在有越来越多的人患上了抑郁症的心理疾病，他们的想法变得越来越偏激。就会导致一系列不良的后果。
遇到不开心的事情，去到，大自然的世界当中去感受一下。听大自然的声音，感受大自然的魅力。我也会给朋友打一些电话，来，寻求他们的安慰。你一般不会给父母打电话，因为他们的价值观。现在我们有一些才能差异。
嗯，我朋友来寻求安慰，朋友一般会站在我的想法来安慰我。开导我。我的最好的朋友想法都是跟我一样的。也是一种不错的选择。以上是我的观点，希望能对你有所帮助。
我每次不开心的时候，我都会去做自己喜欢做的事情。比如找个地方唱几首歌发泄一下自己压抑的内心，或者是去超市买上一大堆好吃的安慰自己。
不管做什么都好，不要让自己的眼泪一直掉，和这个男朋友分手了你熬过去努力变得优秀，下一个你会遇见更好的；和闺蜜吵架了翻脸了，你要相信你们如果真的是好朋友，那你们的感情一定坚不可摧；不管和爸妈起了多大的矛盾争执，父母亲永远是那个最爱你的人，他们永远都在等你回家。
不开心的时候一定要多做你喜欢干的事情，你可以约上几个好朋友去走走散散心，可以去商场买下你一直想买却又舍不得买的衣服包包，可以去一趟健身房运动运动出出汗释放自己。如果你觉得哭能让你好受点，那就好好的哭一场，心情不好却又得不到发泄，会有不好的后果，比如什么抑郁症啊之类的。所以一定要及时发泄出来，不要憋在心里。
我记得我有一次和我对象吵架，我一气之下就走了，我和我对象互相都生气，他叫我回去我固执不回去，他也没追出来，我就直接奔向了海边，当时是黄昏了，夕阳很美，很多人在沙滩上嬉笑玩耍，我一个人在人群中哭了一段时间，就觉得心情好多了，下去到海边玩了玩水，看看天边的晚霞，心情也好了不少。我对象没有多久就出来了一直再找我，我也收拾好了心情谈了谈，他哄我开心了，还亲手给我剥毛豆喂到嘴边，我也就没有那么难受了。
我们随着年龄的流逝已经慢慢成长为大人了，已经不是当初不成熟的小孩子，那段哭了有人抱，难受有人安慰日子已经过了。每当我们日益长大，父母也就日益衰老，我们只有自己能明白照顾好自己的情绪，才能真的让父母放心。
一天当中每个人的情绪都会千变万化，开心或者不开心，然而到底不开心的时候该做些什么事情才可以调节自己的心情呢？接下来我就要分享一下自己在不开心的时候会做些什么的经验喽，希望对你们可以有一些用处吧。
不开心的时候，我会一个人带着耳机静静的听歌，把自己放空，我听的一般都是比较伤感的歌，因为我觉得不开心的时候，歌也要和自己一样不开心，这样就不会觉得自己很孤单呢，如果你在不开心的时候还要听一些比较欢快或者一些摇滚的歌曲，可能这些歌曲的旋律会和你的心情有所冲突，这样就会导致你的心情越来越糟糕了。
不开心的时候，我会找朋友去倾诉，虽然说把自己的朋友当成垃圾桶是不太好，不过他们作为你的朋友，也肯定是心甘情愿的了，所以在你不开心的时候就不要想太多，把所有不开心的事情都告诉他们，说出来就会好多了，有时候和自己的朋友分享自己不开心的事情也会释放内心的一些压力。
不开心的时候我还会买一大堆零食，全都是自己喜欢吃的，把自己吃到撑，然后睡一觉，什么都不用去想，等醒来之后心情可能就不会那么糟糕了，当然了，这个方法是在你那个条件有限的情况下，比如说你窝在宿舍没什么事情干的时候。
当你不开心的时候，你就要努力的去转移注意力，而不是始终在你不开心的事情上面花费很多的精力，总是和自己较劲，不开心了，何必再去想那件事情，做些自己喜欢的事，不就好了吗！
我不开心的时候我真的很多的时候，但是我真的是不开心的快，开心得也快。我觉得自己也是一个神经大条的人吧，什么事情都是生气一下就过去了！那就让我来说说我的的处理方法吧！
我记得有一次我和我爸爸生气，他特别怪那天，莫名其妙的对我发火，然后我当然也不会很懦弱的受着，也很生气的顶了回去。结果我们两个人也不欢而散了，后来爸爸也意识到自己的问题，和我说话我也不理他，我们在一起看一个喜剧节目当时，我本来就特别喜欢看这种类型的节目，所以就哈哈大笑，我爸爸也哈哈大笑，就借此对我说话，我一下就不生气了，我就忘了爸爸之前惹我生气的这个事情。所以，我不开心的时候我就会看喜剧节目。
还有一次就是吃东西啦，我相信大多数人生气都会吃东西吧！我当然也不例外，我每次和同学出去玩如果他们迟到了，我就会特别生气。他们就会说，别生气啦，请你喝水或者是吃东西好不好？我马上就会软下来说，下次不准这样了哈！走吧！嘻嘻，就像上次我和我同学约在地铁站口见面去玩，结果她迟到了一个小时，我等了她一个小时我当时肺都快气炸了！当时她来了，我也一脸的不开心，她说对不起嘛，我请你喝奶茶！我还是一脸的不开心。之后她又说，请你吃黄焖鸡好不好？哇！我当时气就烟消云散了！嘿嘿，所以生气的时候吃东西也是很让人开心的呢！
其实我觉得这种事情还是要看人，我不开心时一个人呆一会有时候就好了，一个人东想西想也就没什么事情了，慢慢也就开心了