如何锻炼肩部，才能练出巨大饱满的三角肌？

Question

如题所述

Answer 1

一般肩部可以尝试坚持一段时间的卧推和哑铃训练。健身从来不只是针对一块肌肉的，要练出肩部也要练出背部和手部的。

Answer 2

锻炼肩部肌肉，我们需要借助于一些健身器材，像杠铃，哑铃什么的辅助健身器材。另外，需要个人在平常的时候就加强对肩部的肌肉锻炼，比如练练肌肉拉伸运动。这些都有助于三角肌的练成。