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如何锻炼肩部,才能练出巨大饱满的三角肌?
如题所述
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第1个回答 2019-07-26
一般肩部可以尝试坚持一段时间的卧推和哑铃训练。健身从来不只是针对一块肌肉的,要练出肩部也要练出背部和手部的。
第2个回答 2019-07-26
锻炼肩部肌肉,我们需要借助于一些健身器材,像杠铃,哑铃什么的辅助健身器材。另外,需要个人在平常的时候就加强对肩部的肌肉锻炼,比如练练肌肉拉伸运动。这些都有助于三角肌的练成。
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