第1个回答 2020-01-12
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，想起它们时，冒出一个念头，既‘无所谓’，不让自己在去回想起它们。一旦自己能用无所谓的心态去对待它们，它们就不会困扰自己，所谓的烦恼也始终是自己带给自己。卸下去，轻松感油然而生。
更不能因为它们的存在而影响自己对待其他事物的心态。把自己的注意力放在合适的地方，尽量去充实自己。只要做到不去注意它们，它们总会消失在自己的思维里。
此时，烦恼便消失了。只要你能做到忽略它们的存在。 很明显，心情不好的时候只要是你一个人在，就容易想着想那的，这时候你要干其它的事情分散注意力，最好的就是找好朋友出去散心，娱乐，这样就好了。
第2个回答 2019-12-30
你心情低落可能是由于心情比较压抑的问题。然后如果你一旦不开心，你会更不自觉的想一些不开心的事儿，让你更不开心。其实个人建议还是要想开一些，多想想好的一面。
第3个回答 2019-12-30
那是心里压力太重，所以想起不开心的事情，得改变自己
第4个回答 2019-12-30
有的时候天气不好的时候也会使人心情低落，也会是人想起不开心的事，如果每天都是在那个阳光灿烂的日子里，可能还好一些吧，如果身边总是充满了欢声笑语的话，也不会那样的心情低落了。
第5个回答 2019-12-30
主要是可能你的心态问题，也与你所在的环境有关系哦，你还是要放宽一下你的心态好一点，不要想太多比较让你不开心的事，多与一些外向活泼的人交流，心情长期低落也会引起身体上某些疾病的哦。