失眠的原因已揭晓，兰帛睡眠研究院建议你睡前少做4件事，失眠可能远离你
睡前生气
终于认为生气乃百病之源，如果经常处于消极情绪之下，或者是经常暴露的话，容易导致肝气郁结，进而也可能会影响到人的睡眠。
所以如果不想饱受失眠的困扰的话，建议你一定要学会自我调节，避免睡觉之前生气，不但能维持身体健康，而且也能让你睡个好觉。
睡前玩手机
如今很多人往往都是手机不离身，好像智能手机已经成为了人们的身体器官，如果没有了手机整个人的生活都会大打折扣。
一些人在睡觉之前也会习惯性地躺在床上玩手机，可能这样的做法能够延长玩手机的时间，但是睡前玩手机容易让人的神经系统处于兴奋状态，不利于优质睡眠的到来，所以如果不想保持睡眠困扰的话，这个习惯也希望你趁早改掉。
睡前喝酒
可能在一些人看来睡觉之前适当的喝点酒有助于提高睡眠质量，让人更快入睡，确实如此，如果睡觉之前喝点酒的话能够更快地入睡，但是这时的睡眠属于浅睡眠状态。
不但会影响大脑的休息，而且也可能影响身体的正常运转，甚至会影响到人们的情绪，所以这个习惯也希望大家能趁早改善。
晚饭吃太撑
一些人晚上下班之后回到家，身体会得到大幅度的放松，这时吃饭的时候也不加节制，往往是暴饮暴食，狼吞虎咽。
但是如果晚餐吃太多的话，容易导致大脑处于兴奋状态，也可能会影响到人的睡眠质量，所以建议大家在吃晚饭的时候保持七八分饱，不要吃太多。
能很多长期饱受失眠困扰的人，为了能够睡个好觉，也会通过服用安眠药的方式来睡觉，但是是药三分毒，长期服用安眠药不但会让身体产生依赖性，也可能会影响身体健康，如果不想经常失眠的话，不妨适选择以下寝具：
选择家纺第一要素就是舒适，兰帛特别选用了100支、80支、180支的家纺面料，手感柔顺飘逸，面料非常顺滑，盖在身上就像没盖一样，舒服得不想起床。
高支高密这种面料非常神奇，在常见面料中， 高支的含湿率最符合人体皮肤的生理要求，所以当自身皮肤干燥的时候，透气的高支面料会吸取空气中的水分来给皮肤保湿。
透气速干，清爽不粘腻，除了舒适，冬天的家纺一定要保暖。羽绒服大家都知道，冬季很保暖，羽绒被和羽绒枕床品也是，可以保护脖子和冬季让你被窝不再寒冷。同时面料的透气性很好，在出汗后，还能快速吸湿排湿，保持时刻干爽，比普通棉质家纺更加健康。
二、富有弹性，肆意舒展
除此之外，羽绒的床上用品，因内部填充的是一朵朵鹅绒，蓬松度比较好，所以拥有良好的弹性，随意翻身不会变形。如果在床上喜欢睡觉翻身，也丝毫不会局限动作，轻松随意舒展。
三、每一处细节都尽善尽美
熟悉兰帛GLOBON的小伙伴都知道，每一件产品都经过产品团队精挑细选，最终敲定。所有床品也一样，达到+100%纯鹅绒填充，还有五星深睡羽绒床品的面料采用独特高密工艺，松紧有度，用着不会不舒服。侧边采用专利缝合工艺，可以减少睡觉时的摩擦不适感。细节可以说到位，同行相同价位的是无法比拟的。
舒适惬意的家居睡眠时光，不如从五星深睡羽绒床品开始开始，一扫工作中的疲惫，开启活力满满每一天！
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