大学生健康饮食的意义

Question

如题所述

Answer 1

在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立合理的关系，就形成合理膳食。

具体地讲，合理膳食是指同时在四个方面使膳食营养供给与机体生理需要之间建立起合理关系，即：

氨基酸合理，热量营养素构成合理，酸碱合理及各种营养素摄人量之间合理，只有这样才有利于营养素的吸收和利用。如果关系失调，也就是膳食不适应人体生理需要，就会对人体健康造成不良影响，甚至导致某些营养性疾病或慢性病。

人的寿命主要由遗传，锻炼和营养这三方面决定。加强锻炼，注重营养的摄取，合理安排时间是至关重要的。