孕期腰痛怎么办?答:你这是孕期腰痛的一个延续,孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛。擄骨盆前倾与腰痛密切相关怀孕中骨盆前倾,腰椎必然前弓,腰椎后部受力过度,腰痛在所难免。产后,...
产后腰痛怎么办?倒走锻炼是个好方法答:应该不是麻醉的原因,可能是产后过度劳累造成的,可以试试倒走,倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。倒走锻炼倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次...