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骑车和爬山的区别
走路和
骑车
哪个对膝盖损害大 关节炎骑车锻炼还是步行好
答：
走路和
骑车
都不属于对膝盖压力大的运动项目，两者在标准体重下，正确的进行操作对膝盖造成的压力是体重的0.5-1倍，而一些跳跃性动作可高达5-7倍，如本身膝盖功能不好的情况下，要少做跑、跳、投类等运动，如打篮球、打排球、打羽毛球、打网球、
爬山
、爬楼梯、负重深蹲、跳绳、跑步、蛙跳。2 怎...
骑车
雨衣适合
爬山
吗
答：
不适合。雨衣，一般指由防水布料制成的挡雨衣服。根据数据显示，阻力大，所以不适合
爬山
。爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。
怎么才能增强
骑行的
速度耐力怎么训练(自己训练)
答：
1、心肺肌能的提高 首先要测定自已的心率，最低心率可以在早晨起床前测量，最高心率如有心率表的当然最好，如果没有表可以采用土办法，如快速
骑行
1公里（热身后）马上测量自已的脉搏每分钟跳动的次数。在测定了最低和最高心率后，在两数值之间由低到高进行训练（
骑车
、跑步、
爬山
、游泳），训练过程最...
有氧和无氧运动
的区别
?
答：
a． 有氧运动指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，如慢跑、快步走、
骑车
、上下楼梯、
爬山
、打羽毛球、跳绳和游泳等。这种运动可以帮助人体对氧的利用，可以改善体内各器官和系统的状况，尤其是对心、肺、血管的功能有帮助，可以促进呼吸、强化心脏、扩张血管、增加血液循环和组织器官氧气供应，可使...
(急)要是
骑自行车的
话在临沂可以爬什么山呢
答：
艾山,不错，
骑自行车
去也不到一小时，我开车去也就10几分钟，那里不错， 山上还有一个叫什么洞，具体位置在大山路往西走，直走就到了，去大山路，走临西九路往北，走走就到，，
每天
骑自行车
半小时可以减肥吗?
答：
半小时不可以，最佳是40-60分钟。
第一次
骑自行车
需要准备什么
答：
不适合
骑自行车
长途旅行的人群 1、患心脏病的人,这些人忌做任何剧烈运动,其中包括兰球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、
爬山
等等,而骑自行车旅游就属于剧烈运动的范围。这些人在剧烈运动的时候,会加重心脏的负担,并且发病非常突然,极易发生
骑行
事故。 2、血压高的人,这些人在
骑车的
时候,特别是高速骑车,有突发脑溢血...
我想
骑自行车
去旅行。
答：
想要
骑车
远行最少一年以上的坚持不懈地锻炼是必不可少的。如果你的体能还好的话,锻炼耐力和对气候的适应力比较实用。我喜欢慢跑、
爬山
和洗冷水澡。我觉得这对骑车远行很有帮助。如果是自己单独骑车旅行,那要准备的事项是很多的。首先要学习旅行知识,然后是制定
骑行
计划。计划的可操作性完全靠对未知旅途资料的收集,对...
有氧运动和无氧运动有哪些
区别
?
答：
体运动需要能量供应，根据能量来源
不同
，分为有氧运动与无氧运动。有氧运动通过细胞内有氧代谢产生能量，即在氧气充足条件下进行的体育锻炼。达到生理平衡状态，即吸入的氧气与需求相等。特征为运动时间较长，强度中等或较高，如长跑、
骑单车
、
爬山
、球类运动、太极拳等。这类运动对脂肪消耗有显著效果。无...
怎样坚持锻炼
答：
运动的范围广泛，我们可以把它们当做旅游，运动的范围很广发，包括
骑车
，
爬山
，我们可以把这些当做旅游，比如星期天什么没事的时候，就组织几个人一起骑着单车去爬山或者去干吗，让自己放松一些。其实这些都是运动的，如果把他们当做一种旅行，那么我们自然而然也就爱上这项运动了，不是吗，所以，我们...
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