99问答网
所有问题
当前搜索:
骑自行车锻炼膝关节的正确方法
如何保护
膝关节
?
答:
其实如果膝关节受到了损伤,要及时进行治疗。如果不及时治疗,可能会加剧膝关节结构的磨损,最后可能会导致关节炎,不能走路,严重者可能只有截肢才能活下去。而且平时少做剧烈
运动
。你运动得越剧烈,对
膝关节的
损伤必然就会越大。但不是让你不运动。我指的剧烈运动是指爬山,攀岩,高强度游泳这一类的行为...
骑自行车膝关节
受伤
答:
4.少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧
关节
炎恶化。5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。在日常生活中 ,类风湿性关节炎患者应注意 :(1)多休息 ,经常做适度的
运动
或在温水池中游泳对僵硬的...
跳绳和跑步哪个对
膝盖
损伤更大?
答:
跑步和跳绳对
膝盖
损伤都很大,但跑步引起的损伤会更大。一是跑步时,全身的重力都集中在膝盖,对膝盖受损较大;二是如果长距离、持续跑步,对膝盖受损更大。总之,建议换种
运动方式
,如游泳身体无损伤,是运动首选~
膝关节
痛,能
骑自行车
吗?
答:
不能 痛是炎症的表现,你应该好好休息,不要再磨损
膝盖
骨了,会加重炎症的。
膝关节
骨质增生能否
骑自行车锻炼
答:
回答:一定要注意休息的。引起的症状就是有肌肉和韧带受伤后引起的疼痛的症状,建议及时的外用膏药和按摩针灸的方法治疗口服三七片,布洛芬
的方法
治疗。
跑步后
膝盖
疼,怎么恢复
答:
4.平时需要注意关节营养的摄入。这些关节营养素主要从修复、润滑、抗炎方面保养关节。氨糖软骨素起到修复关节受损软骨的作用,透明质酸可以加强关节润滑,减少磨损,FruiteX-B对于抑制关节炎和缓解疼痛效果很好。平时我们在
运动
中要学会一些保护
膝盖的方法
:1.加强肌肉训练。尤其是大腿肌肉的强壮能够为膝关节...
膝盖
痛怎么办?
答:
登山、
骑自行车
、爬楼等等,长时间
膝盖
弯曲的动作都会导致软组织老化。 治疗: 1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2.如果X照片反映有半月板撕裂,那需要外科治疗,即
关节
镜外科处理,那包括插入不锈钢管子,用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术
方法
可让人手术后一周内恢复
运动
能力。 3.理疗之外还可以用中药外敷、...
膝关节
有积液,到底要不要抽出来?预防积液的4个
方法
,不妨看看
答:
有膝关节积液或膝关节病要尽量少走楼梯,尤其不能提重物上下楼梯,以坐电梯为宜。爬楼梯时 膝关节负重 是体重的3-4倍,可使损伤加重。而且,爬楼梯时膝关节弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,因而导致关节疼痛、僵硬和肿胀。3、合理运动,避免过度劳累 可以适当
骑自行车锻炼
,减轻
膝关节的
...
什么是“死臀综合征”?什么会导致“死臀综合征”?
答:
用通俗的话来,就是长期久坐不动或是
运动
时导致臀肌过于紧绷,时间长了,当我们需要它时,它似乎“失忆”了,最后引起下腰,髋部还有
膝关节
等多处有疼痛感。 到底是什么原因导致“死臀综合症”? 通常,造成这种疾病的原因是因为久坐不动。但是,在田径运动员和摩托车骑手等运动人群身上也会发生这类病症。主要原因就是因...
儿童脚踏车一般多少岁可以骑
答:
据科学研究,大多数孩子开始学习两轮的自行车的年龄一般在3-4岁之间,并且通常会使用两侧的辅助轮来学习。4-8岁的孩子就已经有足够的身体协调能力和不错的四肢灵活性了,这时候孩子们就可以不用依靠辅助轮来
骑自行车
了。但是,孩子在5岁之前,他们的自行车一定要配置一个自动的刹车,因为用手刹车需要很大...
棣栭〉
<涓婁竴椤
9
10
11
12
14
15
16
17
18
涓嬩竴椤
灏鹃〉
13
其他人还搜