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骑自行车与椎间盘
哪些外伤会导致腰
间盘
突出
答:
外伤性因素通常不会即刻发生疼痛,当神经压迫出现水肿和无菌性炎症时,疼痛才会出现。儿童和少年的
椎间盘
突出与急性外伤有关。2、腰椎间盘突出的外伤因素包括运动 通常认为一般运动有益于腰椎间盘的营养供应,而现在已经认识到剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。但是一些运动如打网球、游泳、慢跑、
骑自行
...
做什么运动有助于腰
椎间盘
突出的恢复?
答:
1)放松法:患者俯卧位,用指推及滚、揉、拍等手法放松能棘肌,腰背筋膜等
椎
旁组织。2)顶摇法:患者坐于矮方凳上,全身 放松,缓慢吸气,施术者一手拇指腹顶住压痛点,另一手屈肘跨过患者腋窝术者一边摇摆患者 躯体上部,同时放在压痛点一侧的拇指用力持续向对侧顶压,再渐渐抚正。(3)抚平法:患者...
腰
椎间盘
突出
答:
仰卧蹬车 仰卧床上,双腿向上似蹬
自行车
状。每天早晚各一次,每次10~15分钟。屈滚法 仰卧床上,屈膝屈髋,双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5~6次,可使后纵韧带得到牵拉松解,提高韧带张力,增强
椎间盘
后位的制约与稳定,同时使椎间隙得到调整,关节得以松解,恢复腰部前屈活动...
腰
椎间盘
突出症适合做哪些运动能缓解
答:
腰椎间盘突出的发病原因,有内因也有外因,内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤,劳损或过劳,受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因一、椎间盘的退行性改变 椎间盘缺乏血液供给,修复能量较弱,日常生活中椎间盘受到各方面的挤压,牵拉和扭转作用,易使
椎间盘髓核
、纤维环、软骨板逐渐老化,导致纤维环易于...
如何治好
椎间盘
突出 3种方法来治好椎间盘突出
答:
椎间盘
突出的头几天,你可能需要好好休息。但是之后尽量保持活跃,可以防止身体变得僵硬,帮助你更快康复。向医生或物理治疗师咨询适合你做的运动。不要进行会加重病情的活动,包括取物、抬起和搬运重物。医生可能会建议你游泳。水可以支撑你的体重,缓解脊椎压力。他也可能建议你
骑自行车
或步行。如果医生允许,你可以尝试...
如何治疗腰
椎间盘
向突出,侧隐窝狭窄?
答:
我今年21岁,两年前参加校运动会时腰部受伤,一年前常常在醒来时感到腰酸痛难忍,后来吃了些中药,症状消失,最近一两个月来,发现走路或站立超过十分钟左腿就会酸痛难忍,需下蹲或坐下,症状立刻消失,再行走或站立,又会酸痛,此症状与间歇性跛脚极其相似,经CT检查,影象所见为:L4-5
椎间盘
向左后突出,左侧侧隐窝狭窄,硬膜...
腰
椎间盘
突出症可以打羽毛球吗?
答:
但是可以用别的方法进行代替的,譬如疾走,
骑自行车
等。腰
椎间盘
突出症是临床常见疾患之一,主要是因腰椎间盘退变、纤维环破裂、
髓核
突出而刺激或压迫脊神经根、马尾神经所表现的一种临床综合征,是引起腰腿痛最常见的原因,多发于20~50岁中青年人群,以腰4/5、腰5/骶1椎间盘发病率最高。
请指点:腰
椎间盘
突出引起小腿疼痛难忍该如何治?
答:
你好,腰
椎间盘
突出症为腰腿痛常见原因之一,其主要症状为腰痛及下肢痛.发病的部位以腰4,5 腰5/骶1之间最多,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议你采用中医的专业贴膏治疗,效果很好。
腰
椎间盘
突出缓解期可以跳绳嘛?
答:
如果是轻度的腰
椎间盘
突出的患者,可以适当的造城,但是跳绳的幅度,单脚还是双脚,原地还是移动,常规还是花式,都需要根据自身的情况去决定。动作最好是缓慢匀速,腰腹部要有控制力,这样才会有力量的基础,起初要逐渐的适应跳绳的感觉,不可盲目的大力跳动。腰椎间盘突出的患者可以骑自行车,
骑自行车与
...
腰
间盘
突出怎样锻炼?腰间盘突出科学锻炼最重要
答:
为什么打羽毛球不适合腰椎间盘突出患者?医生说,羽毛球这项运动总是需要弯腰捡球和一侧大幅度的跨步,以及单侧摆臂扣球。临床上不止一次见到打羽毛球导致腰椎间盘突出症复发的患者,主要原因是:1弯腰弯腰会引起
椎间盘髓核
向后方运动,是腰椎间盘突出症的常见诱发因素,由于条件的限制我们在打羽毛球时经常要弯腰捡球,...
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