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马拉松健康跑和家庭跑的区别
4个月甩掉27斤赘肉,我是这样一步步做到的
答:
在这4个月里,我们一起跑过无数次5公里、10公里。半程
马拉松
也跑了7次,其中有6次是和跑吧一起
跑的
。每次都是有一个人想跑半马了,就在群里召集,立刻有人报名。然后一个人骑着单车备上水和食物作后勤补给,其他人负责跑就行了。我再带上蓝牙音箱,全程放着劲爆的音乐,大家互相鼓励,十分享受那种跑者之间心心...
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