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饭后不宜做剧烈运动的原因是
吃完
饭后
为什么
不能
马上
剧烈运动
?
答:
原因
:吃完
饭后的
半小时内,由于血液集中在肠胃部,此时
运动
,能使骨骼肌“抢走”血液,造成消化道缺血,不但减弱了胃肠的蠕动,也会减少消化液分泌,引起消化不良。半小时后,体内血糖开始上升,此时可
进行
低强度的有氧运动,如散步、休闲骑车等;饭后1小时可进行中等强度运动,如快走、慢跑等;饭后1.5~...
饭后
为什么
不宜剧烈
活动?
答:
饭后
立即作剧烈运动,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些
原因
都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病。因此,饭后立即作
剧烈运动是不适宜的
。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再
进行
。
刚
吃完饭
为什么
不适宜做剧烈运动
答:
饭后运动
时要求两个体系一起兴奋工作,造成两个调节系统的紊乱,会破坏身体的正常工作节奏;再者,饭后食物在胃内停滞,如果
进行剧烈运动
,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等;最后,从效果上来说,饭后训练也是
不适宜的
。上述都说明饭后应休息一段时间再开始运动,大强度运动应在...
饭后
为什么
不宜剧烈
活动
答:
在
饭后
也
不能
立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体的健康。因此,至少在饭后1.5小时以后才可以
进行运动
。饭...
饭后不能
立即从事
剧烈运动
,其主要
原因是
什么?
答:
A 不要在
饭后
立即
进行剧烈
活动,因为(1)胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜,引起腹痛;(2)运动时血液主要供应肌肉,消化器官血流量减少,不利于消化活动的进行。运动后
不宜
立即进食 有两个
原因
。一是运动时主管骨骼肌、心肌
运动的
大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态,而其它部位则处于一种相对的...
饭后
为什么
不宜剧烈
活动
答:
饭后
立即作剧烈运动,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些
原因
都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病。因此,饭后立即作
剧烈运动是不适宜的
。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再
进行
。
饭后
立刻走动对身体有影响吗?
答:
饭后
立即作剧烈运动,将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动,因为作剧烈运动时,全身肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就会相对地减少,这些
原因
都容易造成消化不良和吸收不良,影响新陈代谢,甚至造成慢性胃病。因此,饭后立即作
剧烈运动是不适宜的
。正式的训练与剧烈紧张的比赛,最好在饭后1.5小时以上再
进行
。
为什么不应在
饭后
立即
进行运动
或运动后立即进食
答:
不要在
饭后
立即
进行剧烈
活动,因为(1)胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜,引起腹痛;(2)运动时血液主要供应肌肉,消化器官血流量减少,不利于消化活动的进行。运动后
不宜
立即进食 有两个
原因
。一是运动时主管骨骼肌、心肌
运动的
大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态,而其它部位则处于一种相对的...
饭后
为什么
不宜剧烈运动
?
答:
不要在
饭后
立即
进行剧烈
活动,因为(1)胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜,引起腹痛;(2)运动时血液主要供应肌肉,消化器官血流量减少,不利于消化活动的进行。运动后
不宜
立即进食 有两个
原因
。一是运动时主管骨骼肌、心肌
运动的
大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态,而其它部位则处于一种相对的...
为什么吃过
饭后不宜剧烈运动
?
答:
吃完饭后
做剧烈运动
对肠胃不好!!!参考资料1:运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的,饭前、
饭后不宜
从事
剧烈的
运动,运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时,我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的 氧分供应,在中枢神经系统的调节下,全身的血液进行重新分配,使消化腺的分泌大大减少,从而...
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