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韧带拉伤的康复训练
大腿后侧
韧带拉伤
了,怎么恢复的快
答:
你说的
韧带拉伤
应该是肌肉拉伤,不管是哪样拉伤,都不可能在短时间能恢复.我体育家试前4个多月不同程度的腿部肌肉拉伤4次,这么长时间等于没
训练
,你的心情我理解.我的建议是:这段时间不要训练了,就在家休息,走动的时候注意些,不要再次伤到,不要感觉好些了就去训练或进行恢复性训练,我的4次...
脚
韧带拉伤
,绑了石膏到底多久能运动
答:
8,伤后
康复
:韧带和骨都必须依靠正常的应力刺激以维持或增加组织强度。若应力刺激消失或减弱,韧带和骨的强度下降。9,固定解除后,应立即进行耐力
训练
以促进韧带机械性能的恢复。每次耐力训练的持续时间较短,而运动频率较高。耐力训练可促进韧带纤维的合成和肥大。10,固定后
韧带的
完全重塑需12个月或更...
韧带拉伤
未手术,2个月仍影响脚踝行动,能评工伤吗?
答:
韧带拉伤属于工伤的范畴,如果您在工作中因此受伤,可以申请认定为工伤。但是是否能成功认定为工伤需要结合具体的情况来评估。一般情况下,
韧带拉伤的
治疗需要保持充分的休息和限制脚踝的运动,以便韧带得以恢复。治疗期间也可能需要进行
康复训练
和物理治疗等。如果您的韧带拉伤影响了脚踝的行动,并且已经影响到了...
肩锁
韧带损伤
多久可以好?
答:
肩锁
韧带损伤的康复
时间因个体差异和损伤的严重程度而异。一般来说,轻度的肩锁韧带拉伤可能在数周内痊愈,而更严重的撕裂可能需要更长的康复时间,可能需要数月。康复的关键是遵循医疗专业人员的建议,并进行适当
的康复训练
。以下是可能有助于加速康复的一些步骤和注意事项:休息:在初期,休息对于减轻疼痛...
膝关节内侧副
韧带
撕脱怎么办
答:
(一)治疗 1.新鲜内侧副
韧带损伤
(1)部分断裂(Ⅰ度、Ⅱ度扭伤):将膝置于30°~45°屈曲位,用膝关节前后石膏托固定,
练习
股四头肌,约1周后即可带石膏下地行走,或允许使用全范围保护活动的支具,也可以用管型支具,控制性支架4~6周,之后练习膝关节伸屈活动,其功能可逐渐恢复,(2)完全断裂者...
肌肉疲劳恢复多长时间!
答:
这个跟个人身体素质有关,但我以前在电视上看到过专业的肌肉恢复
训练
,我清楚地记得是三个月。当然,那个是几年不动的病人。像你这种情况估计很快就能恢复。具体的方法我也可以给你介绍一下:1、游泳。前提是要带有救生圈。时间一般在40分钟到一个小时。2、利用健身房里的器械进行下肢力量拉伸训练。
手腕
韧带拉伤
了怎么办?
答:
手腕
韧带拉伤
,是需要制动,消肿止痛等治疗,同时检查排除撕脱骨折和腕关节三角软骨盘的损伤。急性
韧带的
拉伤,首先需要予以制动,也就是减少腕关节的活动,可以用护腕,或者是硬纸板,或者是小的夹板跨腕关节保护,对于程度不重的,局部腕关节处除了肿胀,没有明显畸形的,一般来说骨折和软骨盘的损伤比较小...
打球肌肉
拉伤
后如何更好的恢复?
答:
当你受伤的时候,最好去请教一位运动医学专家,因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤,并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤,还是肌腱拉伤,
韧带拉伤
或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及
康复
是非常重要的。 如果在
锻炼
中不幸受伤,请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)...
膝盖
韧带拉伤
多久能好
答:
韧带拉伤
要明确伤到何种程度了,有没有撕裂与断裂,建议到专业的医院做检查,尤其是膝关节,韧带多而脆弱。如果有撕裂(没有完全断裂)也需要就医!你两个月前拉伤,有一个星期不能走路,那说明已经相当严重了!你感觉能运动时,其实还没有完全恢复!再次运动当时感觉没事,但是运动了只会让你的伤情更...
肌肉
拉伤
。休息多长时间能
训练
。田径
答:
当你受伤的时候,最好去请教一位运动医学专家,因为他更懂得肌肉和骨骼的健康和损伤,并能够确切地诊断你是肌肉损伤、撕伤,还是肌腱拉伤,
韧带拉伤
或是滑囊的不适。这一点对肌肉损伤的治疗及
康复
是非常重要的。如果在
锻炼
中不幸受伤,请记住有一个可以帮助你的英文单词rice(米)。它实际上代表着:r-...
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