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阴阳小周天
现想学一些中国武术,给点内功基础
答:
左脚向左横跨一步,屈膝下蹲成马步。上体挺直,两手叉腰,再屈肘翻掌向上,小臂平举如托重物状;稍停片刻,两手翻掌向下,小臂伸直放松,如放下重物状。动作随呼吸进行,吸气时,如托物状:呼气时,如放物状,反复5-10 次。收功时,两脚徐徐伸直,左脚收回,两足并拢,成直立状。诀曰:上腭坚...
中外艺术比较(戏剧,影视,舞蹈)
答:
大宇宙’的看法(近似中国道家‘
小周天
’的看法),他们认为人体就是天体,都由数与和谐的原则统辖著。人有内在的和谐,碰到外在的和谐,‘同声相应’,所以欣然契合。因此,人才能爱美和欣赏艺术。另一个看法是人体的内在和谐可以受到外在的和谐的影响。他们把这个概念用到医学上去,得出类似中国医学里
阴
...
如何气沉丹田?
答:
所谓「逆」,是指督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会,再由身前任脉而下丹田,此称为周天,正好与上述医家所提的经脉循行途径相反。道家藉由
小周天
的行气锻赞,将先天之精与后天之气(水榖精微)结合凝练成「」,而称为「药」,此即练精化,又为「初关」;尔后再进入大周天练气化神阶段,谓之「中关」;最后再进入大...
健身气功哪个好
答:
目前流行的是少林气功内劲一指禅教程 作者:王瑞亭师傅 可以手指发放外气治病救人或防御攻击 还有李少波的真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理
阴阳
气血,而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“
小周天
功法”等古代气功...
请告诉我全套九阴真经心法好吗
答:
太极生
两仪
,天地初刨判。六阴已极,逢七归元太素,太素西方金德,阴之清纯,寒之渊源。 第一重诀曰:子午卯酉四正时,归气丹田掌前推。面北背南朝天盘,意随两掌行当中。意注丹田一阳动,左右回收对两穴。拜佛合什当胸作,真气旋转贯其中。气行任督
小周天
,温养丹田一柱香。快慢合乎三十六,九阳神功第一重。每日...
中医居民保健材料包括哪几个项目?
答:
二是以意引气,以气行周身,通达经络,包括通任督、通
小周天
、通大周天等各种方法,达到养气养神、经脉流畅,保健强身。导引养生又称为练形养生。导引吐纳,自古即用于描述气功及形体强身,未有细致确定的区分。这里则专指以形体动作为主导方法的养生,所谓“主导”,是因为这种方法本身也要求有呼吸动作的...
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