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针灸后的最佳反应
睡觉睡到半夜就醒了怎么办?
答:
下午锻炼是帮助睡眠
的最佳
时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机,因为安静对提高...
胆囊息肉怎么治最好?
视频时间 00:49
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