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遵守体育锻炼原则的原因
体育锻炼
应遵循哪些
原则
答:
1、自觉主动
原则
体育锻炼
过程中必须通过多种方式和手段使参与者形成一种内在的、积极的体育锻炼心理需求,产生内在激励机制和外在行为机制。体育作为对人生物体的改造,要求人体必须克服自身惰性,而强制的、被动参与的体育锻炼只能短期产生积极影响,难以持久。2、循序渐进原则 要按照一定的步骤深入或提高。
体育锻炼
应遵循哪些
原则
?对此你怎么看?
答:
三、持之以恒原则
体育锻炼
对人体的积极改造,不是一朝一夕就能实现的,而且,人体有着“用进废退”的自然法则约束,已有的锻炼效果如果不进行强化巩固就会慢慢消退。无论从锻炼行为、锻炼意识还是健身效果的保持来看,都必须坚持持之以恒。四、全面
锻炼原则
人的构成既有生理层面的,也有心理和社会层面...
体育锻炼
应该遵循的基本
原则
答:
三、渐进性
原则
:渐进性原则是指
体育锻炼的
要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况,由易到繁,运动负荷由小到大,逐步提高。科学研究表明,人体各器官的机能,不是一下子可以提高的,它是一个逐步发展,逐步提高的过程。四、自觉性原则:自觉性原则指进行身体锻炼,出自锻炼者内在的需要...
体育锻炼
要遵循
什么原则
答:
体育锻炼
要遵循的
原则
有循序渐进原则、多样性原则、个性化原则。1、循序渐进原则 循序渐进原则指的是在进行体育锻炼过程中,应该逐渐增加运动量和强度。对于初学者来说,应该从较低的强度和运动量开始,每周进行数次,持续逐步增加。同时,如果有慢性病、体质较差、年龄较大等情况,也需要适当考虑自身实际...
人在
运动
时一般
遵守
哪四项
原因
答:
体育运动
应该遵循以下几个
原则
:一是全面性原则:指通过
体育锻炼
使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展。要达到这一点,就要选择能活动全身的运动项目,如跑步、游泳并在运动过程中辅之以其它的项目,不要选择过分单一性的锻炼项目。二是经常性原则:指应坚持长期的、不间断地、持之以...
大学生应如何贯彻
体育锻炼的
相关
原则
答:
一是让学生明白
体育锻炼的
重要性,在思想上重视起来。这主要是多用一些正反两面的事例来熏陶,提高学习心理上的承受能力,为以后正确对待训练的苦和累打好基础。二是建立健全相关的组织,除了个人锻炼外,还要多用集体的方式,来达到广泛参与的目的。充分发挥各种学生会组织的作用,传授科学的训练方法。三是...
体育锻炼的
六项
原则是什么
答:
一、自觉积极性
原则
自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识
体育锻炼的
价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难过程。同时,还要有一定的作息制度作保证,把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分,才能奏效。 二、讲求实效原则 讲求实效原则...
体育锻炼
应如何遵循客观规律?
答:
三、持之以恒原则
体育锻炼
对人体的积极改造,不是一朝一夕就能实现的,而且,人体有着“用进废退”的自然法则约束,已有的锻炼效果如果不进行强化巩固就会慢慢消退。无论从锻炼行为、锻炼意识还是健身效果的保持来看,都必须坚持持之以恒。四、全面
锻炼原则
人的构成既有生理层面的,也有心理和社会层面...
体育锻炼
应遵循的主要
原则
及注意的问题
有哪些
答:
(一).循序渐进
原则
:
体育锻炼的
秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。(二)全面发展原则:在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。(三)区别对待原则:体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、...
科学
体育锻炼
需遵循的
原则
有
答:
一、自觉积极性
原则
自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标,充分认识
体育锻炼的
价值,自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善,并需要克服自身的惰性,战胜各种困难过程。同时,还要有一定的作息制度作保证,把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分。二、讲求实效原则 讲求实效...
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